坐月子的女性可以食用多宝鱼，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。而坐月子的女性身体虚弱，需要补充一些营养，坐月子的女性吃多宝鱼的好处如下：1.降低胆固醇，多宝鱼有助于降血脂、降血压，还能缓解大动脉压力和血管压力，此外，

四季豆是蔬菜的一种，很多人都会买一些回来炒菜做配菜。而且四季豆营养价值高，能够补充身体需要的营养。而产妇产后身体虚弱，需要安排好饮食，调理身体。那么，产妇坐月子期间能不能吃四季豆？四季豆适合产妇产后食用。不过四季豆生吃会中毒，所以产妇食用时一定要将四季豆煮熟，破坏其中毒素，避免中

坐月子是每个女性最重要的阶段，这个阶段是女性养病最合适的阶段。不过在月子里也是女性最容易患病的时候。一般女性在月子里最容易出现腰疼，肩膀疼。出现这种情况，一般就是女性患上肩周炎了。出现这种情况患者可以通过中医来治疗。一般女性在月子期间肩膀疼，容易患上肩周炎。而肩周炎虽然对身体没有

1.月子期间，除了在饮食上的一日三餐正常的进食之外，那么其余的阶段是可以多少进食点水果的，但是由于是月子期间，考虑到产妇的身体刚刚生产完宝宝，处于肠胃比较虚弱的状态，那么就不能进食凉性的食物，还有就是性寒的食物，那么在吃部分水果的时候，要注意温度，尽量保证水果温热的情况下进食。2

日常饮食对人体健康是非常重要的，不好的饮食就容易导致一些疾病的发生。特别是孕期及产后的女性，要明确知道自己能吃什么食物，以及不能吃什么食物，这样才能避免饮食不健康。那么，坐月子能不能吃茶油？产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的

玉米油的主要原材料是玉米，产妇吃玉米很好，因为玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。所以产妇是可以吃玉米油的，没有影响。玉米油所含的亚油酸在人体内可与胆固醇相结合，有防治动脉粥样硬化功效；较多

1、姜汁泡澡月子期间有受凉的现象，可以用姜汁来泡澡，可以买一大块的生姜，最好是选择那种老的生姜就会更好一些，将生姜切片直接放进锅中，熬成生姜吃，然后再取大碗的生姜倒入浴缸里，洗澡的水温需要控制好，一般需要达到38到40摄氏度，姜汁泡澡时间不宜过长，一般是15到20分钟即可，在洗澡

在大多数城市，7、8、9月份正是最热的时候，如果在这段时间坐月子的妈妈们简直是有热说不出，热到不行了。对月子帽更是吐槽不已，那么热都还要戴月子帽吗？坐月子戴月子帽固然重要，但是到了炎炎夏日，戴上帽子未免太闷，所以夏季要选择舒适透气的月子帽，保护新妈妈的头部免受寒固然重要，透气也不

菠萝蜜的口感非常好，而且也有一定的营养价值，很多女性在怀孕之前就特别喜欢吃，因为坐月子的时候是比较特殊的，所以许多女性也不敢随便吃东西，那么坐月子能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜含有很丰富的营养物质，而且还能够达到一定的催乳效果，对于产后母乳喂养宝宝的产妇来说是非常有好处的，所以坐月子是能

坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化

关于束缚带通常情况下顺产的产妇生完宝宝的第二天就能够戴上收腹带了，剖腹产的产妇一般一周到十天然后按照自己的身体情况来带。网上买的收腹带会硬一些，紧一些，其实是非常不舒服的，腰直直的，做什么事情都不方便，并且恶露排的很不正常，对于子宫是有影响的，所以可以试一下盆骨的地方用盆骨带，肚

猪油也被称为荤油或者大油。它通常是指猪的背、腹皮下脂肪、内脏周围的脂肪及猪肉的脂肪部分，经熬制而成的脂肪。食用猪油呈白色或微黄，游离脂肪酸含量低。猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”，一般加工后作为工业用油做糕点等;猪皮里面、与瘦肉紧挨着或与瘦肉互相夹杂的肥肉叫“肥油”，多

所以，小编建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：第一，选择合适的坐月子房间。1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样

鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日2只即可。这样对母亲和胎儿更有好处。因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分

1.不要喝浓汤很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤，而且这还是我们国家的传统的习惯，但是从科学的角度来分析，有的传统并非就是健康的。这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。而且产妇如果在坐月子期间摄

注意保暖坐月子期间产妇的抵抗力和身体素质会明显下降，所以坐月子敷面膜的话一定要注意保暖工作，如果是使用成品面膜的话一定要放在热水里加热才能使用，以免着凉落下月子病就不好了。不宜过于频繁如果天气不是特别干燥的话一般不建议每天使用，特别是选择孕妇专用面膜的产妇更加应该注意敷面膜的次数

月子饮食“四宜”1.适量不少新妈咪打完分娩这一仗后，就完全抛弃了自己傲人的身材而大补特补。其实，过量的营养补充对产后恢复是不具备任何益处的。如果新妈咪选择母乳喂养，奶水所需较多，食量就可以比孕期稍增；如果没有选择母乳喂养，则保持与非孕期的食量即可。2.多样产后饮食，最忌讳营养偏食

专家的回答是，坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只28天，满月应该是3月的18日。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着

1.坐月子坐一个月身体就恢复好了可是医学上的定义产褥期是42天。为了让身体恢复的真好，最好是按照42天的标准执行。2.坐月子不能洗澡洗头其实坐月子是可以洗澡洗头的，以前的人坐月子的时候，条件太艰苦，容易着凉。而现在条件好了，只要做好保暖措施，可以洗澡洗头的。剖腹产的最好要等到两周

注意!这些食物可能回奶许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。蔬菜类韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜水果西瓜、柿

子宫出现恢复不良主要有子宫过度后屈、胎盘大、分泌时用力不当、分泌后护理不当引起妇科病所致、产龄太大等都容易导致子宫出现恢复不良的情况。红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露

坐月子中风的症状表现有哪些?小编总结如下：产后中风表现为产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚腕、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，哆嗦等症状。尤其是，如果患上产后风，就会阻碍子宫的血液循环，出现瘀血，降低生殖器官及泌尿系统的机能，影响下肢的血液循环。如果出现不明原因的出汗、身体

妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量

一般来说，食用了黑米是不会上火的。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。如果出现了上火症状，应该查一下同食的东西，或者看看自己有没有对黑米过敏。其实，黑米掉色是一种正常现象，因为即使是天然的黑米，它表层的黑色是水溶性色素(花青素

1.温度与湿度月子里要注意室内的温度和湿度，太热或者太冷都不利于产妇身体恢复，湿度过高或者室内太过于干燥也对产妇的身体不利。2.通风问题室内的通风很重要，空气流通对人体对健康是有很大的帮助，月子里也并不是一定要关紧门窗，这种不透气的生活环境反而不利于身体的恢复，而且容易滋生病菌。

坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。就医学角度来看，女性产后吃水果没有特殊的禁忌，不过任何事情

一般情况下，月子餐是可以放盐的，但是，要适量，不能过多，也不能过少。盐是人体所需的一种调味品，它对人体起着重要的作用，产后妈妈们也要适量补充盐。产妇的饮食本来就清淡，月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏，不利于产妇身体的恢复，同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对

1.奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2.榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产

海虾也属于海鲜类的，这样的食物对于产妇来说都是少触碰的。产妇自己健康了，才不会把一些问题传染给孩子。对于南方人来说，虾是在正常不过的生活中常食用的一种食材，因为南方水产品居多，所以说虾也是人们日常生活的菜品选择，怀孕的时候，都说是不能吃虾和螃蟹的。虾是不错的选择，它富含蛋白质，还

坐月子科学健康的方法有哪些？产后的妇女，不管是经过自然分娩，还是剖宫产后，都会消耗大量的体力，也失去一些血液，并将开始给婴儿提供乳汁。产后要弥补妊娠和分娩的消耗，恢复身体的健康，又要哺乳，保证乳汁的营养成分，因而要重视产后的营养。但“坐月子”补营养并非多多益善。补充营养还是应该讲

1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。2、保持舒适体位。一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹

坐月子吃什么不长肉？早餐要丰盛点早餐吃非常丰盛，一个鸡蛋，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。荤素要搭配多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也

1、不要偏食坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。2、不吃上火食物人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多

女性分娩后，如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出现上火的现象，出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症。1.油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以

产后第一周：饮食清淡，补血养血产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。产后第二周：提升营养，多补钙铁产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也

1、吃什么水果补血1.1、葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!1.2、桂圆肉每到夏季就有新鲜的

哺乳期妈妈可以适当食用猪油，不过如果母乳喂养的宝宝出现拉肚子或者是大便异常，建议先暂停食用猪油，一边观察宝宝的情况哦。猪油的营养价值动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含

猪脚煲姜是广东妇女产后补身食品之一。姜能驱寒去湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”，须借老姜驱祛。用添丁甜醋与猪脚同煲，是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化，产妇饮后能补充钙质。煲透的老姜腍而不辣，猪脚皮腍而不腻，黑醋甜香而不酸，因而不仅产妇钟爱之，男士和老少也多有爱吃者。特别在

月子里吃水果是需要加热的，冰箱刚取出的水果不要吃，吃水果要洗净去皮，可以切块后拿开水烫了再吃，但不要煮沸食用，以免水果中维他命成分遭到破坏。夏天坐月子吃水果是不需要加热的，因为夏天天气比较热，水果不可能有多凉，产妇可以直接吃，但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，比如冰镇西瓜、荔枝，

产妇能吃香菇。香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，它富含18种氨基酸