『成为妈妈有多难』孕妇身体缺叶酸的N种征兆，生呗告诉你

成为妈妈跟唐僧师徒一样要经历九九八十一难要修完很多必修课补叶酸就是必修课之一

全中国的人都知道围孕期要补叶酸很少有人知道孕妇缺叶酸身体会出现哪些症状

当身体出现如下情况说明身体在提示你补叶酸

贫血

缺铁是造成贫血最常见的原因但并不是唯一的原因叶酸摄入不足也会导致贫血叶酸可以维持人体正常代谢还能预防贫血可以促进体内血液血红细胞的再生增强人的造血功能

缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血还会有类似疲劳和虚弱症状可能使人变得爱生气急躁

白头发发量稀少发际线后移

很多人都有着头发稀少白头发产后脱发的困绕但其实这些跟身体的维生素B族缺乏有一定的关系

叶酸是一种对头发有重要营养意义的B族维生素合理的补充叶酸可以预防脱发白发并且可以使头发更加有光泽维持健康的头发正常生长

脚踩棉花感四肢麻木无力

一些营养不良包括严重挑食的人群因为缺乏叶酸等B族维生素会导致周围神经系统的损害

我们的周围神经系统是连接中枢神经系统（脑脊髓）与周围的肌肉感受器的神经纤维

当叶酸缺乏导致周围神经损害时患者会发生渐进的四肢远端麻木无力出现感觉缺失有一种形象的说法是手套/袜套样表现手脚的感觉仿佛隔着手套或袜子也容易发生跌倒

腹泻没胃口体重减轻身体虚弱嗓子疼痛头痛心跳加速易怒都是叶酸不足可能导致的症状

希望每位孕妈都能补充足够的叶酸不要等待身体亮起红灯后再找补