由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。
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秋季是新生开学的季节，宝妈们欢欢喜喜地送宝宝上幼儿园园。本想着宝宝入园后自己就可以轻松一点了，但是宝宝却在幼儿园不断出现状况，也是让人很不省心的。
最开始很多新入园的宝宝容易出现分离焦虑，还好随着小朋友之间相互的熟悉，宝宝也可以适应幼儿园的环境了。
但是很多宝宝在幼儿园又出现了新的问题，就是不睡午觉。宝宝在幼儿园活动一上午，应该有一个补充精力的时间段，就是午睡。宝宝不睡午觉就会产生疲劳感，同时宝宝不睡午觉就需要有幼儿园老师看护，防止宝宝发生意外情况，所以幼儿园老师也很着急，于是怎么让宝宝乖乖的地在幼儿园睡午觉就成了一个难题。
最近一个宝妈也面临这样的难题，无论怎么哄宝宝，宝宝就是不在幼儿园睡觉，宝妈也觉得无计可施，于是来询问有什么办法可以让宝宝乖乖睡午觉。所以，今天我们就来和大家一起分享一下，如何让宝宝在幼儿园睡午觉这个问题吧，希望对同样困惑的宝妈们有所帮助。
午睡很重要，尤其是宝宝的精力消耗快，并且一个宝宝不睡午觉，容易打扰到其他小朋友的休息时间，所以睡午觉是小朋友们一定要遵守的作息制度。现在我们就来看看宝妈应该怎样配合，才能让宝宝在幼儿园午睡吧。
1.让宝宝形成良好的作息制度
宝妈可以在家里制定良好的作息制度，让宝宝晚上的时候减少玩耍和看电视的时间，这样晚上早点睡觉，早上的时候就可以起得更早一点。早上起床的时间距离睡午觉的时间更长，这样宝宝就会更容易有困意，再加上孩子经过在幼儿园一上午的活动，宝宝就更容易入睡了。
2.让宝宝养成睡午觉的习惯
在幼儿园睡午觉是很普遍的作息制度，所以为了让宝宝更好地适应在幼儿园睡午觉，宝妈可以让宝宝在家里也养成睡午觉的习惯。
孩子在家午睡不习惯的话，妈妈还可以陪着宝宝睡，让宝宝慢慢地和幼儿园睡午觉的时间重合，这样宝宝到了这个时间点，就容易困，一哄就容易睡着了。
3.给宝宝准备一个同家里一模一样的小枕头带到幼儿园
如果宝宝是换了环境就没有办法睡着的话，宝妈可以让宝宝带着自己在家里睡觉的同款小枕头去午睡，也可以给宝宝一个抱枕，或者拿着自己最喜欢的玩具入睡。这样，宝宝就更喜欢睡午觉了。
宝宝睡午觉的习惯需要慢慢养成，也需要不断地巩固这个习惯。如果宝宝在之前没有睡午觉的习惯，就需要在妈妈和老师的督促下慢慢养成午睡的好习惯