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午后疲惫？揭秘午睡枕的神奇效果！
在职场，“中午不睡，下午崩溃”已经成为一种普遍现象。但午休时间有限，趴在桌子上睡觉又不舒服，怎么办？最近，一款“午睡神器”在网上火了！它叫午睡枕，也叫趴睡枕，号称能让你在办公室也能拥有五星级酒店的舒适睡眠体验。这款产品真的这么神奇吗？我们买了一款销量最高的进行测评。01.午睡枕，
放任喜欢06月14日
两岁宝宝午睡的最佳黄金时间是多久
两岁的宝宝每天都是处在充满精神，活力四射的状态，这个阶段是宝宝生长发育最快速的时期。睡觉对宝宝的成长也有一定的影响，午睡无论对于大人或小孩，每天中午特别适合午睡，让身体得到放松，会精神一些。那么，问题来了，两岁宝宝午睡的最佳黄金时间是多久呢？其实，午睡虽对于宝宝的成长有好处，但也
记住我是猫妹>ω<09月12日
怎样让宝宝午睡
1.到了中午，吃晚饭半小时到一小时左右，妈妈要提醒宝宝午睡，将室内窗帘拉好，和宝宝一起躺在床上，可以给宝宝拿一本故事书，边讲故事，边让宝宝入睡。切忌家长拿着手机看，让宝宝自己去睡觉，一定要以身作则。如果宝宝不立即入睡，也没关系，可以陪宝宝说说话。过一会安静下来，一般就睡着了。2.
萌妹咿呀呦09月12日
婴儿午睡错误姿势有哪些
1、含着乳头睡妈妈在宝宝午睡前最好不要给宝宝喂奶,因为宝宝很容易吸着吸着睡着了。醒来后，宝宝会继续吮吸乳头，这样会打乱宝宝的进食规律，使宝宝胃肠功能紊乱。另外，宝宝含着乳头睡，呼吸会不顺畅，容易反复醒来。2、摇着宝宝睡宝宝不爱睡午觉是一件让妈妈头疼的事情。有的妈妈会摇晃宝宝的床，
吃可爱长大O^o09月12日
婴儿午睡不好怎么办
宝宝睡姿不正确，午睡不好，老是犯困，无精打采，怎么办呢？宝宝午睡不好，妈妈不妨用这些方法帮宝宝提神。妈妈可以煮一些提神醒脑的食品给宝宝吃，增强宝宝体力，如胡萝卜、菠菜、油梨、洋葱、虾等。胡萝卜能促进大脑新陈代谢，帮助记忆；菠菜富含大量维生素Ｃ，对身体有益；油梨富含核酸，对增强短期
超甜09月12日
婴儿午睡前禁忌有哪些
1、忌睡前过度兴奋宝宝早上玩得非常开心，中午就迟迟不想睡觉，即使妈妈用各种方法哄，也不愿睡。一旦超过午睡时间，宝宝想睡估计都睡不着了。即使睡着了，睡眠质量也不好，因为生物钟已打乱。另外，睡前玩太累也会让宝宝午睡时做梦多。睡觉时不断做兴奋的梦，大脑得不到休息，宝宝醒后会很疲劳。2、
绿柠萌岁月09月12日
宝宝午睡时间太长对身体有什么影响
1、影响长高宝宝午睡充足，体内肾上腺激素分泌正常，脑下垂生长激素分泌正常，生长发育自然好。若宝宝午睡时间太长，睡眠质量差，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制。生长激素分泌少，宝宝容易长不高。2、心脏受累不午睡的宝宝比午睡充足的宝宝更容易疲劳，这也正是宝宝
ζ萌界扛把子09月12日
婴儿午睡有哪些注意事项
宝宝午睡除了要注意午睡时间外，还有很多事项要注意。妈妈们赶紧get起这些事项，让宝宝睡个好觉。1、睡姿正确宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让
娇而不傲的猫<￣ヘ￣>09月12日
婴儿午睡哭闹怎么办
宝宝午睡惊醒的原因宝宝午睡惊醒，原因有多种。比如，外面环境太吵，刺激到宝宝耳膜，宝宝会惊醒；宝宝睡前吃太饱，睡后腹部不适，会惊醒；宝宝睡前玩得太兴奋，睡觉时梦到快乐的玩耍场景，“咔咔大笑”也会突然醒来；宝宝觉得室内太热或太冷，出过多冷汗或热汗，衣服湿了不舒服也会醒来；宝宝被蚊虫叮
FF09月12日
婴儿午睡惊醒如何预防
要使宝宝午睡睡得好、有规律，首先要让宝宝养成良好午睡习惯，其次要让宝宝睡得安稳。宝宝午睡不安稳，睡眠质量差，睡觉时间不长，大脑发育会受影响。为了宝宝健康，爸妈应注意宝宝的午睡环境。那么爸妈要怎么做才能让宝宝睡得安稳，不易惊醒呢？1、调暗屋内光线宝宝在房间内睡觉，爸妈要注意房间周边
广州慧翼09月12日
小朋友不午睡怎么办
宝宝不午睡是因为宝宝夜间睡眠质量好，日间精力旺盛。日间活动虽然消耗了宝宝的精力，但宝宝不疲劳就不想睡午觉。宝宝不睡午觉，爸妈也不必强求。如果想宝宝养成睡午觉的好习惯，不妨试试这些方法：1、陪宝宝睡午觉宝宝多以爸妈为榜样，爸妈陪着宝宝睡午觉，宝宝会觉得睡午觉是一件好事。随着睡午觉的
dde09月12日
婴儿午睡时间如何调整
有的宝宝睡眠质量好，午睡3个小时才醒来；有的宝宝睡眠质量差，午睡半个小时就会突然惊醒。1-3岁的宝宝睡眠时间最好控制在3个小时以内，睡太长宝宝四肢肌肉会发麻，醒来后走路都摇摇晃晃；睡太短，宝宝精神状态会比较差，食欲也可能受影响。爸妈根据宝宝的睡眠质量和日常情况，调整宝宝的午睡时间
amy09月12日
婴儿午睡有什么特征
爸妈应该了解自家宝宝午睡的特征，这样才能较好把控宝宝午睡时间及了解宝宝身体状况。一般而言，进入午睡状态的宝宝，出现哪些特征需要爸妈尤其注意呢？各位爸妈赶紧mark起来！2、宝宝睡觉时可能突然抽搐，爸妈不要过于担心，因为这是一种自然反应。宝宝抽搐一会，就会再次入睡。3、宝宝睡觉时会
DD 09月12日
婴儿午睡多长时间好
很多爸妈刚带宝宝时都会感到疑惑，宝宝为什么要睡那么久，宝宝午睡那么久对身体好吗，宝宝睡多长时间最佳？睡觉是人正常的生理本能，午睡是人调整状态的方式。宝宝午睡时间比成人长主要原因是宝宝身体弱，脏器发育不成熟，大脑发育不健全。充足的午睡有助于宝宝的智力发育和体格生长。宝宝在各个年龄段
klk09月12日
婴儿午睡过久的危害
午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡，处于浅睡阶段，80-100分钟后，进入深睡阶段。午睡时间如果太长，大脑各中枢抑制过程会加深，脑血流量会相对减少。此时，宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒，大脑会出现暂时性供血不足，神经会发生紊乱，感到非常难受，因此，午睡时间
dd09月12日
午睡有哪些禁忌
1）忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。2）忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。3）忌随遇而
’猫被窝09月12日
趴着午睡有哪些危害
抵抗力下降趴着睡觉危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。诱发胃炎“趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，
七岁萝莉喵09月12日
午睡时需要注意哪些事项
1.正确的睡姿。（1）睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。（2）腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。2.醒后慢起。午睡醒来后，不宜马
sss09月12日
午睡有技巧吗
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。饭后不急午睡很多人习惯午饭后就睡，而这时
≥▽≤一窝萌兽09月12日
午睡重要吗
德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯；那时的人类是生活在暖热的
萌癌09月12日

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