人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况
因为姿势和气温，没有掉下来也没蒸发掉的泪水。
你是否之前一直以为喝口水都在发胖是个笑话呢
但让你匪夷所思的是这句话在生活中确实存在
中医当中有湿热之说而喝水长胖其实就是身体湿热过重导致的一旦身体里湿气过重脾胃的代谢能力就会减退进而就会形成身体液体累积的现象还可能可能会引起食欲不振便秘等现象
首先看粪便的颜色正常的粪便颜色应呈现为土黄色形状与香蕉相似呈现出条状并且无臭味而身体湿气重的人的粪便颜色多为青色粪便成型差与腹泻相似呈稀状并且有明显的臭味
其次看粪便的软硬正常的粪便则是软硬适中很容易被水冲走但是体内湿气重的人粪便大多十分黏腻难以被水流冲走并且排便之后还会需要很多纸巾擦拭
由于湿气重的人大多身体内水运调节功能出现了问题所以体内出现水分滞留的症状因此也就导致大便黏腻的状况时间一长还很容易造成便秘
所以消化代谢不好的人身体一般都湿气大平时可以多吃利肿助消化的食物比如萝卜冬瓜杂粮粥等可以很好的减轻身体里的湿气还可以有效的缓解便秘
首先看身体是否浮肿若是你经常早晨起床发现自己眼睛睁不开脸部水肿厉害那么很有可能是身体湿气过重导致的
因为身体一旦湿气过重身体里大量的水分就会积聚在体内无法排出在睡觉时因为没有剧烈的运动水分就会在皮肤的表面积聚进而形成浮肿的状况所以经常脸肿的朋友晚上睡前就不要再喝水了否则只会加重脸部的肿胀情况
若是身体在剧无烈运动时经常会感到燥热那么很有能使身体湿气导致的身体湿气一旦过多身体里的水分就不无法正常循环就会肾脏虚弱感到身体笨重也就会出现盗汗的现象且睡眠质量也会因此受到影响精神状态就会很差会出现头昏脑胀身体无力的症状
身体湿气过重不仅会导致面部浮肿还会影响睡眠容易出现精神萎靡不振怕冷怕凉的情况
首先看刷牙是否恶心若是你刷牙时会有恶心干呕的情况多半是身体湿气过重引起的
其次看舌苔看舌头也可以来判断自己的身体健康若是舌苔颜色发黄并且感到嘴巴发苦发干还会有口臭那么十有八九是身体湿气在作祟
所以有时候口腔异常并不仅仅是由上火导致的还有可能是因为身体有湿气平时可以多泡脚饮食要清淡忌荤腥油腻的食物可以有效的缓解身体的湿气
中医有千寒易除一湿难去的说法可见湿气对身体影响之大但是也不必过于焦急平时要保证每天半小时的运动量让身体里郁结的水分以汗液的形式发出来
51, 51, 51; text-indent: 2em;">可以养成每天泡脚的习惯人类的脚底布急着全身的脉络所以泡脚可以很好的滋养脾胃
在饮食上要清淡多吃利水消水肿的食物冬瓜黄瓜生姜以及深色的蔬菜都可以很好的调养脾胃消除身体里的湿气