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天天吃糙米,对健康有什么好处?

天天吃糙米,对健康有什么好处?可以做为主食吗?

糙米
糙米
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ,由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留
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