孕妇在孕期平衡饮食与维生素补充需遵循以下原则：全面均衡：饮食应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，确保胎儿生长发育和孕妇身体健康12。强化特定营养：增加铁质、钙质、叶酸和维生素D的摄入。铁质预防贫血，钙质促进胎儿骨骼发育，叶酸预防神经管缺陷，维生素D促进钙吸收
