孕妇在孕期平衡饮食与维生素补充需遵循以下原则:全面均衡:饮食应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,确保胎儿生长发育和孕妇身体健康12。强化特定营养:增加铁质、钙质、叶酸和维生素D的摄入。铁质预防贫血,钙质促进胎儿骨骼发育,叶酸预防神经管缺陷,维生素D促进钙吸收
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