补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
不到长城非好汉，谁不爱你谁傻蛋。
1口服铁剂以乳酸亚铁富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳因铁以二价铁亚铁的形式吸收而以三价铁正铁的形式起作用适合的补铁产品有体恒健铁之缘片中药的补血品种有红桃K血尔朴雪和女人缘等
2贫血补铁应坚持小量长期的原则严格按医嘱服药切勿自作主张加大服药剂量以免铁中毒;也绝不能一次大剂量否则易致急性铁中毒铁中毒表现为头晕恶心呕吐腹泻腹痛休克等严重者可致昏迷惊厥等甚至死亡
3口服铁剂时应将药物放在舌面上直接用水冲饮下肚不要咀嚼药物以免染黑牙齿影响美观
4应在饭后服药避免空腹服药以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐同时服用维生素C或果汁因酸性环境有利于铁的吸收
5含钙类食品如豆腐和高磷酸盐食品如牛奶等与铁剂能络合而生成沉淀故应避免合用
6口服铁剂期间不要喝浓茶或咖啡因茶咖啡中含有大量鞣酸能与铁生成不溶性的铁质沉淀而妨碍铁的吸收牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收应避免同时服用或尽量少食用乳类尤其是牛奶中含铁最少不能大量饮用否则会降低胃肠道内已有铁的含量
7注意药物对铁剂吸收的不良影响四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物不利吸收故应尽量避免同时应用若两者必须应用应间隔3小时以上
8加强饮食护理正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血已患缺铁性贫血的病人单靠饮食疗法效果不大但可作为辅助治疗以防止复发应改正偏食挑食和厌食的坏习惯食谱要广适当多食含铁较多营养丰富的食品如肉类蛋类鱼类多种海产品如海带紫菜动物肝血荞麦红薯等粗粮豆制品蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬
9服用几个月后临床症状改善血色素正常后不能立即停药还应在医生指导下再服36月以补充体内的储存铁防止贫血的复发
10口服铁剂治疗期间因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁使大便颜色变为褐黑色类似消化道出血对此不必紧张停用铁剂后即恢复正常
补血可以通过药物来补，也可以通过食物来补，补血的食物有很多，我们先例举几种补血的水果。1、石榴石榴当中含有人体必需的营养成分，在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华，……阅读全文 >>
贫血的人吃什么补血最快?贫血是常见病，铁是构成血液的主要成分，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。比如有人蹲下来，站起来眼前一片黑，也是缺铁性贫血的表现!1、饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，以下食物有利于改……阅读全文 >>
产妇产后补血不是盲目的，需要产妇的身体情况来选择具体的补血方法。饮食：血液中有大量铁元素，所以这个时候要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。最……阅读全文 >>
一是要注意添加铁含量高的食物。其实，宝宝除了吃的母乳和牛奶之外，也可以适当地添加一些含铁量高的蔬菜或者是肉类。蔬菜中，含铁量最高的是油菜，其次是荠菜和苋菜。肉类中含铁量最高的是动物肝脏和血液。蛋黄的含铁量也很高。宝宝在母乳喂养阶段就可以适当地添加这些辅食，妈妈也可以有意识地多吃这……阅读全文 >>
1、黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。新妈妈食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2、红枣：养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于产后妈妈出现贫血、面白、气血不正有很好的……阅读全文 >>
炒猪肝的做法步骤1.准备食材。2.猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟3.切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。4.锅中水加姜片，料酒，烧开。5.加入肝片焯至变白。6.捞出沥水备用。7.洋葱随意切成块。8.锅中放适量油，加入洋葱炒香。9.加入肝片大火快炒。10.加入适量盐。11.加入……阅读全文 >>
青枣维生素C含量非常高，素有“维生素C之果”之称，适当食用对人体的一些疾病有一定的功效。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（尤其丰富）及微量钙、磷、铁，对于贫血的人来说，多吃青枣有一定的补血功效。青枣含有大量……阅读全文 >>
孕妇吃猪血能补血的。因为猪血含有较高的铁元素，容易被人体吸收；并且猪血含有血浆蛋白，能够帮助身体排毒，所以孕妇吃猪血能够补血排毒。1、猪血含有较高的铁元素猪血的血中含铁量是比较高的，而且猪血以血红素铁的形式存在，所以容易被孕妇吸收利用，孕妇可以多……阅读全文 >>
产妇们都会因为分娩而失血，如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。新妈妈在产后如果出现贫血的症状，则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降，严重影响了妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以……阅读全文 >>
孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产……阅读全文 >>