补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
就是美，就是强，就是没人疼
补血可以通过药物来补也可以通过食物来补补血的食物有很多我们先例举几种补血的水果
1石榴
石榴当中含有人体必需的营养成分在其果实中含有维生素CB族维生素有机酸蛋白质钙磷钾等营养元素尤其是红石榴当中更是钙镁锌等矿物质的精华能够迅速补充肌肤所失水份令肤质更为明亮柔润
2猕猴桃
猕猴桃含有的微酸可以促进肠胃的蠕动可以减少肠胃出现胀气的现象同时还有助于改善睡眠而且它可以补充身体中的钙质能够降低血中胆固醇
3樱桃
樱桃可以抵抗黑色素的形成能够让皮肤更加的光滑白嫩可以促进角质层的形成起到缓解贫血的作用
4龙眼
龙眼肉中含有丰富的铁质同时还含有维生素A和B它不仅仅有补血的作用同时还可治疗健康惊悸神经衰弱等病症
5葡萄
葡萄营养丰富而且有补气血强筋骨的功效是补血水果中非常值得推荐的一种葡萄中含有大量的葡萄胎还含有较多的钙铁磷以及多种维生素和氨基酸等是老年人以及妇女和体弱贫血者的滋补佳品此外还有缓解疲劳的功效
除了以上的食物外甘蔗柚子红枣荔枝等都有不错的补血功效
我们在上文中说过，孕妇在孕中晚期容易出现贫血症状，这时候需要采取一些措施，如果没有及时补血会怎么样呢？一般来说，轻度的贫血是不会对妊娠造成较大影响的，但大家还是应该在饮食中注意一下，以免影响身体。如果是严重的贫血但又不及时补血会怎么样呢？严重贫血者由于血液携氧……阅读全文 >>
产妇们都会因为分娩而失血，如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。新妈妈在产后如果出现贫血的症状，则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降，严重影响了妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以……阅读全文 >>
从一颗受精卵成长为一个婴儿，这期间，胎儿要不断的摄取母体的营养。这相当于在孕期，孕妇一个人要承担两个人的营养需求。事实上，从怀孕开始，就应该要注意给孕妇补血，一方面是为了促进胎儿的快速发育，另一方面也是为了维持孕妇的健康。而分娩也分顺产和剖腹产，一般情况下，顺产失血量要略低于剖腹……阅读全文 >>
十个女人九个贫血，虽然话语有点夸张，但是事实上贫血症状困扰了不少女性。出现贫血的症状，从日常饮食中可以注意摄取补血的营养物质，那么补血的蔬菜有哪些？发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含……阅读全文 >>
贫血是现在很多人都有的一种病症，长期没有被很好的治疗就会因为气血两亏而引发其它的病症。因此，除了吃一些相关的补品以外，还应该在饮食上下功夫，比如多吃红白豆腐、白烧菠菜以及肝泥蛋羹等食物，这三种食谱的补血速度是比较快的。补血最快的三种食谱1、白烧菠菜菠菜里面含有的铁元素也是相当丰富……阅读全文 >>
小儿脾性贫血的话需要及时补血，避免更加严重，通常小儿脾性贫血怎么补血呢？像动物的血，肝脏都是含铁高的，它吸收也相对容易，还有植物性的食物，像我们说的，像香菇、木耳、菠菜，含铁高的食物，还有就是我们要做一些美食，把这些含铁的还有益气养血的这些食物，和一些药物，比如说像黄杞、党参，这……阅读全文 >>
凡事都喜欢贪多，这是很多人的通病。产后补血也一样。只要是认为可以补血的都一股脑儿的让产妇照做。但物极必反，补血也要有个度，要采取合适的方式才能起到更好的补血效果。产后补血注意饮食平衡，像阿胶、燕窝等食物大补，可也不能天天食、顿顿吃，也是要注意荤素搭配，营养均衡。另外，食疗虽能起到……阅读全文 >>
补血误区1.多吃猪肝补血猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。2.吃大量含铁元素的食物不少人……阅读全文 >>
青枣维生素C含量非常高，素有“维生素C之果”之称，适当食用对人体的一些疾病有一定的功效。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（尤其丰富）及微量钙、磷、铁，对于贫血的人来说，多吃青枣有一定的补血功效。青枣含有大量……阅读全文 >>
1、义务献血、外伤失血、手术等急性失血人群，由于血的流失，更需要加强补血养血2、处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，因自身生理现象也应时常补血养血，以利健康3、少年儿童，他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰，他们对氧气和各类养份的需求也要血液……阅读全文 >>