广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
酒还剩半杯你说你好累，故人还未归往后别流泪。
造成宫寒的原因很多它一方面与体质有关如平日里就怕冷手脚易发凉的女性由于体内阳气不足就容易出现宫寒另一方面生活习惯也会造成宫寒有些女性特别爱吃冷饮或者为贪图凉快将空调温度调得过低或者是为了漂亮在冬天也着装单薄这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒那么患了宫寒应怎么调养呢?
1饮食调理
在中医养生传统中女性体质属阴所以不要贪凉即使在炎热的夏季女性也不要吃过多的冷饮寒性瓜果等寒凉之物从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫平时也应该多吃一些补气暖身的食物如核桃枣花生等也可以在月经结束后吃些阿胶鹿角胶等补血平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下
2注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖夏天常在室内吹空调的女性最好披一件外套或披肩以免肩膀受凉不要一直在空调房内可在休息时间到室外走走让毛孔接触外界的自然气息如果体内有寒气也可以发散出来还要注意不要坐有寒气的椅子例如地面石面或铁面椅子以免受寒
3快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉调畅气血改善血液循环使全身温暖
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。1、热性水果：榴连、黑枣等。……阅读全文 >>
宫寒通过一定的症状是能够确定的，那么宫寒症状表现有哪些呢？宫寒症状表现为下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛……阅读全文 >>
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该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪……阅读全文 >>
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当今的社会，很多家庭在计划怀孕前都会进行一段时间的备孕阶段，为的就是调整好自身的身体状态和身体素质，能更好得受孕且受孕质量能更高。但是怀孕确实不易，需要更方面条件的允许。那么宫寒会不排卵吗？研究表明，宫寒是有导致不排卵的可能，女性不孕不育的其中一个因素就是宫寒引起的。但是也不是绝……阅读全文 >>
宫寒通过一定的治疗还是有效果的，那么宫寒怎么治疗能见效快呢？宫寒会导致女性在月经期间出现月经错后、月经量少、经血色淡或色黑有血块、痛经、经前下腹坠痛、平素白带量多、腰酸等表现。宫寒的女性在日常生活当中应注意腹部保暖，尽量不要食用寒凉的食物如西瓜、海产类等等。平时要注意休息，不要过……阅读全文 >>
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