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保护牙齿很重要有效保护牙齿的方法有哪些牙齿不仅有修饰美容的作用,更重要的,还担负着咀嚼食物的重要职能下面小编给大家分享4个有效保护牙齿的方法一起来看看吧
一三餐饭后刷牙
一些人在食用辛辣食物后不注意口腔卫生易导致牙齿表面出现大量菌斑久而久之即成为牙结石如果牙齿表面有牙菌斑牙结石又没能及时消除有可能引起牙龈炎牙周炎等一系列疾病所以三餐饭后一定要刷牙
保护牙齿的方法
二选择适合自己的牙刷牙膏
牙刷只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷才能起到洁牙的效果并且不损伤牙齿及牙周组织保健牙刷的特点是刷头小在口腔中转动灵活刷毛排列合理便于清洁牙齿刷牙后牙刷本身也容易清洗刷毛细而有弹性刷毛的顶端呈圆形不易损伤牙齿和牙龈电动牙刷也是不错的选择其高速旋转产生的轻微振动不仅能促进口腔的血液循环对牙龈组织也有按摩效果
牙膏为了预防蛀牙可以选择具有修复功能的防蛀牙膏配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟因此游离氟能起到定向修复的作用有效修补破损的牙釉质从而防止细菌的入侵
三多吃些较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美如玉米高粱牛肉狗肉及一些坚果类如橡实瓜子核桃榛子等
四洗牙不能少
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑牙结石就是人们所说的洗牙它是预防牙周病的主要手段之一刷牙和洗牙不能相互代替因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成在30天内可达到最大量如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确牙齿表面就会有大量菌斑积聚特别是牙刷刷不到的部位久而久之即成为牙结石如果牙齿表面有牙菌斑牙结石而又没能及时消除就可引起牙龈炎牙周炎等一系列疾病
保护牙齿吃什么？哪些食物具有保护牙齿的功效？牙齿与饮食关系紧密，一口好牙是我们享尽美味的前提，反过来，吃对食物也能帮助我们保护牙齿。下面，小编给大家介绍一些保护牙齿的食物。1、绿茶喝绿茶可以增强牙齿的釉质，坚固牙齿。另外，还含有氟、茶多酚，可以保护牙齿抵抗龋齿。保护牙齿首先建议多……阅读全文 >>
