我曾以为你是我的光,却没想到你成我的伤。
魏晋以后历代都有跳绳活动的记载唐人段成式在《酉阳杂俎境异》八月十五日行像及透索为戏可见唐代不仅有跳跃穿过绳索的游戏还将这种游戏命名为透索使跳绳活动开始有了专门的名称
南宋以后跳绳活动发展为杂技百戏还有了跳索的名称宋吴自牧《梦粱录宰执亲王南班百官入内上寿赐宴》记载百戏呈拽乃上竿跳索倒立折腰弄碗踢磐瓶筋斗之类 宋孟元老《东京梦华录六月六日崔府君生日二十四日神保观神生日》自早呈拽百戏如上竿趯弄跳索相扑鼓板小唱斗鸡从唐代的透索到南宋的跳索跳绳的名称更为形象而具体了
辽时儿童跳绳也很流行宣化辽墓中的幼儿跳绳图发现于一区的张匡正墓中绘在后室木门之上半圆形堵墙正面画面内容表现的是三个儿童的跳绳游戏左右两个小童弓身曲腿用力摇摆一根长绳中间一个赤膊小童屈膝张臂轻快跳跃构图精巧是非常宝贵的跳绳文物
正确的跳绳减肥方法:1、用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平……阅读全文 >>
明代明代的跳索渐渐成为一种民俗,每逢佳节,民间都有跳绳活动。而且出现了多人轮跳的游戏方式。据沈榜《宛署杂记·民风一》载:“跳百索:(正月)十六日,儿以一绳长丈许,两儿对牵,飞摆不定,令难凝视,似乎百索,其实一也。群儿乘其动时,轮跳其上,以能过者为胜,否则为索所绊,听掌绳者绳击为罚……阅读全文 >>
儿童对于一些的事物都感到好奇,但是很多技能都是需要家长手把手交才能够学会。他们的单纯与冲动都让家长抱有一丝担忧。在对手脚协调性要求极高的跳绳运动中,有哪些注意事项需要家长们牢记在心的呢?1、跳绳前要监督孩子做好热身运动,活动开肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。如果准备工作不足,运动中……阅读全文 >>
女性的卵泡在受孕时起到至关重要的作用。可由于各种原因,不少女性会发现自己的卵泡明明已经长大成熟,却不能够排出,这就会导致女性不能够顺利怀上孕。一旦出现这种情况,很多女性就会想尽一切办法来促排。那么,我们一起来看看:卵泡不排跳绳有用吗?卵泡不排跳绳有用吗?卵泡如果排不出跳绳也是没有……阅读全文 >>
体格瘦弱和矮小的小儿,通常食欲低,食量小,易患病?熏平时运动较少。家长需要向小儿宣传运动可使饭量增大、身体变棒、个子长高,少生病,少打针,少吃药,引起孩子对运动的兴趣。运动强度应小一些,如慢频率跳绳、跳房子、打乒乓球、打羽毛球、慢跑等,其中慢频率跳绳最容易进行,而且效果好。……阅读全文 >>
如果我们刚开始学会跳绳,我们在选择绳子的时候,最好挑选一些比较硬的绳子,因为如果绳子太轻,在把绳子扬起和放下的时候,容易变形,对于刚开始学会跳绳的人来说不是太适合。如果我们跳绳已经很熟练了,可以挑选比较轻的绳子。在跳绳的时候,我们可以穿鞋底比较软,鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的……阅读全文 >>
最低不要低于30分钟,因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的,最长不要超过2个小时,因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使……阅读全文 >>
跳绳的起源跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中,举以为人”时,绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事,也用它来捆扎收获的农作物,或拴使牛马、捆绑猎物等等,绳子成了人类生活中的重要工具。因此,跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索……阅读全文 >>
都说生命在于运动,这无非是告诉了我们运动对于人体健康的重要性。对于一些女性来说,她们喜欢跳绳,跳绳是一项有助于身体健康的运动,多多跳绳能够增强自身的活力。然而女性朋友们可能会想,每个月都是要来月经的,那么跳绳会不会影响月经呢?也就是说跳绳会不会使得月经提前来呢?今天我们就一起来看……阅读全文 >>
卵泡是孕育新生命的首要因素,如果卵泡发育异常或是无法排卵,都会对怀孕有影响。有些女性在育龄期想要快点怀上孩子,就要抓紧排卵期同房,这样能提高怀孕的几率。有些女性认为运动能促进卵泡发育,那么,跳绳对卵泡发育好吗?跳绳对卵泡发育好吗跳绳不可以促进卵泡发育,跳绳只不过是一种运动,而卵泡……阅读全文 >>