骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
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骨质增生症会摩擦相邻的骨头和神经血管导致发炎并可能在神经末梢形成微小的肿瘤使患者异常疼痛一般来说不到万不得已不要采取手术治疗因为骨质增生症常会再生
1减肥
偏胖是引发骨质增生症的原因之一因此减肥也是刻不容缓
2热敷
如果疼痛的比较厉害可用亚麻仁敷袋热敷
3泡脚
轮流用热水及冷水泡脚对减轻症状大有好处用冰按摩脚底也有帮助
4有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑既达到了锻炼的目的又不会伤及病脚
5应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子橙子也避免糖酒咖啡这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡
骨质增生的预防要注意避免长期剧烈运动、及时治疗关节损伤、适当进行体育锻炼、控制体重等。而对于产后的新妈妈，则可从以下几个方面去预防产后骨质增生：1、产后需要多卧床休息，以防腰椎骨质增生。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加……阅读全文 >>
有些人的骨质增生是膝盖骨质增生，那么膝盖骨质增生怎么治才能彻底治好呢？如果膝关节存在有骨质增生的问题，治疗方面主要可以对症治疗处理，比如通过药物配合针灸理疗的方法缓解局部的疼痛。同时可以结合运动康复治疗来恢复关节的活动范围，后期如果已经产生关节结构的改变，不排除需要考虑手术的方法……阅读全文 >>
骨质增生症又称为增生性骨关节炎，骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎，肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘，韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的……阅读全文 >>
现在很多成年人身上都存在骨质增生的问题，这些其实都是因为长时间久坐不运动所导致的。其实我们在日常生活中需要多加注意运动，骨质增生会给人们的生活带来很多的影响，所以在平时一定要养成运动的习惯，即使再忙也需要运动一下，不然受苦的只能是自己，那么骨质增生的原因有哪些呢?骨质增生的原因有……阅读全文 >>
腰椎骨质增生很难治疗，那么腰椎骨质增生怎么治才能彻底治好呢？出现腰椎骨质增生想要完全的治愈，只能通过手术的办法进行切除治疗，能够暂时性的将腰椎骨质增生治好，如果骨质增生程度比较轻，有可能通过综合性的保守治疗将骨质增生状态治愈，一般需要根据出现的症状选择不同药物。如果腰椎骨质增生患……阅读全文 >>
腰椎骨质增生易发人群腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些……阅读全文 >>
1、健身：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度。2、按摩：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度。。3、理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。4、药物：外敷骨质骨方医贴可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的。5、针刀：此方法又……阅读全文 >>
以腰3、4、5椎体最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引发臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整……阅读全文 >>
骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏……阅读全文 >>
1、尽量避免大运动的锻炼，可以散步，做小跑运动。运动可以增强血液的流量，要掌握科学的运动方法，持之以恒。运动的同时要多吃一些含钙量丰富的食物，以便更好的预防骨质增生以及减缓疼痛。2、膝盖骨质增生最好锻炼股骨头肌和大腿前面的那一块肌肉。平时在床上的时候，可以双腿交替往上抬，速度不要……阅读全文 >>