儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
你再忠于感觉，也得两情相悦。
面条、馒头与米饭都是很常见的主食，不同地方的人对这三种食物的偏好程度也各不相同。而对于一些正在减肥的人来说，他们从这三种主食当中进行选择最合适的，就是要确保能够尽快达到减肥的目的。那么面条馒头米饭哪个减肥呢？一起来看看相关的问题。
面条馒头米饭这三者当中，面条是更适合减肥的人吃的。其实每一种食物都存在引起人们肥胖的可能性，但减肥期间吃面条还是比较好的，因为面条可以提供人体所需要的热量，还能够补充人体所需要的营养元素。而且以较慢的速度吃面条就容易产生饱腹感。
此外，面条还可以刺激人大脑神经的活动，小麦中所富含的B族元素就可以刺激大脑皮层的运转。正因为热量较高且可以刺激神经，面条更适合在中午或早上吃，在晚上吃既容易引起营养过剩造成肥胖，还容易引起消化不良导致失眠。此外减肥人士还可以用番茄黄瓜等低热量的水果代替晚餐，既可以燃烧脂肪还可以饱腹防止摄入其他的食物。当然减肥最根本的方法是管住嘴迈开腿，只有控制好了合理的饮食，积极地进行体育锻炼才能够彻底的告别肥胖。
其实减肥时还可以加红薯，土豆，山药等等这些东西当作主食来代替面食，并且他们的膳食纤维非常的多，而且饱腹感也非常的强。而且我们也可以选择燕麦，大麦，黑米等等，这些粗粮也是非常不错的，还有多种维生素以及矿物质。同时如果大家想要真的达到减肥的目的的话，不要吃一些精良，这样很容易提高血糖，而且这些东西的饱腹感也是非常低的，尤其是像一些甜品蛋糕等等这些食物更是禁忌。
减肥期间怎么吃年糕不胖要注意这两点：低热量制作方式。想要不增肥又要满足食欲，可以这样来吃年糕，将年糕用蒸、煮的方式制作，年糕的热量可以降低四成。控制食用量 身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃100克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。
买了些年糕来吃，但这年糕也是常吃的主食之一，其热量并不低，尽量早午食用。早午餐摄入的热量，白天有时间消耗，稍微多吃点也不容易发胖，晚上则不能吃年糕，因为晚上人体各器官处于半休息状态，吃了容易变成脂肪。增加运动 如吃年糕不小心吃多了，建议合理安排运动，出去慢跑、跳操、游泳、快走进行消耗热量，以防长胖。
就像大米是南方人的主食一样，面条属于北方人的主食，很多人喜欢吃蒸面条，因为将各种不同的食材加到蒸的面条里面去，不仅可以丰富面条的口感，还能使面条的的营养更加全面。蒸面用干面条最好，不过蒸面条要把握好时间，还要注重调料的添加。那么干面条做蒸面条的做法呢？一起来看看相关的问题。条做蒸……阅读全文 >>
婴儿到了10个月左右就可以吃辅食面条了，不过由于这时候婴儿的肠胃消化能力和口腔咀嚼能力都比较弱，所以他们吃的面条不仅要营养丰富，还要软烂易嚼易消化。那么婴儿面条煮多长时间比较好呢？一起来看一看相关的问题。婴儿面条煮多长时间婴儿还小的时候，还不能吃太多的盐，所以在给婴儿煮面条的时候……阅读全文 >>
如果平时不喜欢做饭的话，可以来一碗好吃的面条。面条除了可以水煮之外，还有很多种吃法。比如说将面条煮熟过凉水之后浇上好吃的面条卤汁，味道也是很不错的，这也就是我们常常说的打卤面。那么，吃面条卤子的做法有哪些呢?吃面条卤子的做法吃面条，一定要有一个好的卤，这样面条才会看起来有食欲。食……阅读全文 >>
面条是一种比较好吃，也是比较好操作的食物，但是想要面条做的筋道好吃，在煮面条的时候一定要注意火侯，如果面条煮的过长就会出现软烂的情况，这样就会影响口感，那么面条一般煮几分钟最好呢?面条一般煮几分钟最好面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生……阅读全文 >>
减肥避不开的一个问题就是食物的摄入量，在众多的食物中，主食的摄入量尤其重要，它是人体热量的主要来源。米饭和面条，是我国居民日常主食之一，每家每户几乎每天都会至少一餐吃到上述两种食物之一，那么，米饭和面条的热量，分别是多少呢?米饭和面条的热量首先是热量方面。先从原料上相比较一下，不……阅读全文 >>
面条是日常生活中比较常见的一种面食，而且面条的做法有很多，很多朋友都会选择面条作为主食。而蒸面条是华北、黄淮地区的一种传统美食，有很多朋友想要自己做蒸面条，但是又不知道该怎么做。那么，蒸面条的家常做法是怎样的呢?蒸面条的家常做法配料：五花肉100~150g一定要略肥的，青椒(或白……阅读全文 >>
每100克面条大约有200大卡的热量，因此面条并不算是高热量的主食，很适合那些工作繁忙且不想长胖的年轻人食用。面条的种类有非常多，常见的有鸡蛋汤面、牛肉面、刀削面等，制作方式都不算特别难。那么，做面条的教程怎么做呢?做面条的教程怎么做一、茄子肉丁过水面主料：鲜面条250克、茄子2……阅读全文 >>
面条是一种很常见的主食，面条的种类有很多，除了普通的白米面条，有的人还喜欢将玉米磨成粉做成面条，也就是我们常说的黄面条。黄面条营养丰富，而且做法有很多，然而人们如果在减肥的话，那是否可以吃黄面条还有待考虑。吃黄面条可以减肥吗？一起来了解一下相关的问题。吃黄面条可以减肥吗吃黄面条可……阅读全文 >>
在晚上的时候吃高热量的食物就会容易发胖，所以在晚上的时候一定不要吃炸鸡、汉堡，也要少喝可乐，碳酸饮料也可能会引起肥胖。那么晚上吃面条好还是米饭好？晚上吃面条好还是米饭好建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较……阅读全文 >>
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条是一种容易吸收和消化的食物，而且对于改善贫血、增强免疫力都有很好的功效，所以在平时很多人都喜欢吃面条，那么炝锅面条的做法大全家常都有哪些?炝锅面条的做法大全家常炝锅面是一道以面条、虾米、小白菜、黄豆芽作为主要食材，以植物油、大葱……阅读全文 >>