孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
别让你的舌头抢先于你的思考。
孕妇适度运动可缓解孕期不适
孕期适度运动对准妈妈来说非常重要不仅能有效控制体重过快增长还可以缓解孕期各种不适但准妈妈运动一定要把握好度
如何适度运动成为很多准妈妈的疑惑动得太少怕影响胎儿发育;但是如果动得太多又怕影响胎儿的安全稳定运动的度该如何把握呢?
进入孕期后准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状再加上日渐隆起的腹部更是让准妈妈行动不便因此准妈妈必须更注意生活中的各个细节平常进行的活动都得更小心不过这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳以静养为主事实上适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展怎样处理好生活细节与怀孕的关系?本文将给与一些小建议准妈妈们不妨一看
不论在哪个阶段运动都应该是每个人具备的生活习惯即使进入孕期也是如此而且运动可以将肌肉张力维持在良好的状态以及促进血液循环能减缓孕期的一些不适症状包括腰酸背痛水肿等因此准妈妈可别以为怀孕之后只能坐着静养适度的运动也是必要的
孕期适合的运动推荐
1.散步
这是一项非常适合准妈妈的运动即使怀孕前的你是一个不爱运动的人这时也要经常散步散步可以帮助消化促进血液循环在妊娠末期散步可以帮助胎儿下降入盆松弛骨盆韧带为分娩做准备在临产前散步可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位使分娩更顺利加快产程进展
建议准妈妈穿一双舒服的平底鞋和准爸爸一起散步心情尽可能愉快放松
2.孕妇体操
是专门为孕妇设计的可以让准妈妈进行有目的有计划的锻炼有利于分娩和产后的身体恢复
建议每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限
注意如果原来有颈椎病当做某些动作感到恶心眩晕时应该立即停止并马上找地方坐下来休息防止晕倒
3.游泳
这项锻炼对准妈妈来说也不错特别适合原来就爱游泳的女性游泳可以很好地锻炼协调全身大部分肌肉增进准妈妈耐力在国外是孕妇们普遍参加的一项运动由于浮力的作用游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生
建议孕中期游泳相对安全不过水温过低容易使肌肉发生痉挛
提示一般来说怀孕是正常的生理过程健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动可是有些孕妇不适宜做运动如先兆早产阴道出血以及在某些情况下医生建议不要运动时准妈妈一定要听从医生的话
1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充……阅读全文 >>
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营养孕妇餐做法很多，那么营养孕妇餐大全及做法有哪些呢？鲫鱼白萝卜汤。新鲜的鲫鱼去鳞去内脏，鱼身双面斜打花刀；锅烧热后，下油，油热后，下入鲫鱼双面煎黄；把煎好的鲫鱼推到锅边，利用锅内的剩油爆香葱姜蒜，烹入料酒；锅内注入开水，水烧开后，撇去浮沫，放入白萝卜丁中火焖煮；及至白萝卜透明变……阅读全文 >>
虽然说孕妇可以在适当的时间在适当的地点看适当的片子，然而还是有许多注意事项的。孕妇看电影要注意什么呢？做好以下几点吧。1.选影院：少数影院有特殊照顾到影院观影的孕妈咪和普通观众相比还是少数，因此大多数影院并没有特殊的措施，比较普遍的方法就是给孕妈……阅读全文 >>
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检查胎儿在母体子宫内的位置，我们称之为胎位检查，胎位检查是决定后期生产方式的一个重要的依据。正确的胎位是胎儿的头部朝下，在顺产的时候就会头部先出来。那么、孕妇几个月胎儿头朝下?什么时候做胎位检查比较好呢?孕妇几个月胎儿头朝下一般来说在怀孕七个月以前，由于胎儿还很小，羊水相对较多，……阅读全文 >>
1、每天用冰袋给长痔疮的部位做几次冷敷，注意冰袋与皮肤接触的地方要柔软，将有助于消除肿胀和不舒服的感觉。2、可以利用中药疗法，使用中药敷，能够帮助减轻不适。3、找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。可以去当地的药店或医疗器械商店购买坐浴盆，也可以用普通的塑料盆倒入温水使用，但一定要注意清……阅读全文 >>
孕妇慎用妇炎洁。专家指出，不要长期使用妇炎洁这类用品，尤其是分娩前三个月，在此期间一定不要引起逆行感染。因为妇炎洁会破坏阴道的正常菌群，反而可能引起阴道的感染。阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道。在使用妇炎洁清洁的时候通常指清洁外阴和阴部。阴部有自……阅读全文 >>
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