叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
换得你一笑，眸光似星辰。
相信大家都知道，在备孕期间多吃叶酸，不管是对孕妇还是对胎儿来讲，都是很有好处的，但是叶酸也有自己的禁忌人群，比如说下面这些人就是不适合吃叶酸的，吃完以后反而会出现副作用或者是中毒的情况。
一、叶酸过敏体质
对叶酸有过敏的人，是不太适合吃叶酸的，哪怕是你已经准备要怀宝宝了，在备孕期间也不要剑走偏锋的去选择强行服用，因为这时候引发的过敏现象远远比叶酸带给你的好处，要糟糕很多。所以如果你是这种特殊体质的人，不管是出于什么样的原因跟理由，都一定不要去服用叶酸，因为它造成的副作用可能比你想象的还要严重。
二、腹胀的人不能吃叶酸
如果你本身就有消化不良或者是腹胀的情况，那这个时候如果你还继续坚持服用叶酸，只会让你的情况变得更加的糟糕，一般有出现腹胀症状的人是不适合吃叶酸的，只有把腹胀这种病症调理好以后，才可以适量的吃一点。
三、肠胃功能不好的人不能吃
如果是正常人，大量的服用叶酸，就可能会出现厌食或者是恶心以及肠胃不好等各种症状，所以由此我们应该知道，如果你本身就是肠胃不好的患者，那更不应该服用叶酸，因为这样可能会让你的肠胃功能受到二次伤害，反而不利于病情的改善跟治疗。
其实叶酸的好处很多，功能也十分的强大，但是这仅仅只限于需要的群体来讲，如果你本身的体质是不适合吃叶酸的，那这时候如果强行服用只会带来非常糟糕的后果，而且孕妇妈妈吃多叶酸以后也有可能造成胎儿畸形，孕妇每日最佳叶酸的摄入量是在400ug左右，而康恩贝铁叶酸的叶酸含量是281.5ug，含量合适，是孕妈不错的选择哦。
一般在备孕期间，夫妻都会对各种事情抱着比较谨慎的态度，为怀孕做好充分的准备。有些人可能觉得只有怀孕后才能吃叶酸片，实际上并不是这样，对于备孕的女性朋友们，也可以吃叶酸片，这对准备怀孕有非常大的好处。那么，准备怀孕前吃叶酸的好处有哪些呢?准备怀孕前吃叶酸的好处女性之所以会在怀孕前补……阅读全文 >>
孕期补叶酸是食补还是药补呢?这是很多孕妈妈都会有所疑惑的。那么，具体到底是怎样的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!很多人认为“药补不如食补”，但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达50%……阅读全文 >>
女性选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。为了健康，为了宝宝，可要认真挑选叶酸产品呀。那么怀孕初期吃什么牌子的叶酸?怀孕初期吃什么牌子的叶酸如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片……阅读全文 >>
有些人在怀孕的时候有点缺铁，于是想要服用含铁的叶酸片，但是吃含铁的叶酸有危害的吗？女性服用铁质叶酸片可以搭配其他的维生素，比如维生素C、维生素E等，女性还可以多吃一些多维片，搭配服用，但是在这里需要注意的就是，服用铁质叶酸片的时候，一定要注意补充的维生素的量，千万不要超了，以防引……阅读全文 >>
叶酸广泛存在于许多食物中，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一顿正餐大概可以提供0.2毫克叶酸。叶酸遇光、遇热后不稳定，容易失去活性，如蔬菜放置两三天后叶酸损失50%-70%，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸成分也会损失很大。备孕期间应该进食新鲜蔬果、猪肉、鸡蛋、黄……阅读全文 >>
其实，叶酸可以在一天中任意时间服用，建议饭后服用为好。每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物。在怀孕前，备孕的三个月，一般是需要服用叶酸，另外，在怀孕的前三个月，也应该按照医生的医嘱服用叶酸。服用叶酸的话，它主要是为了防止发生……阅读全文 >>
如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕前和怀孕后的一些阶段，吃叶酸可以有效调整女性朋友的身体状况，但由于不同的女性朋友在怀孕后的身体状况不同，对于叶酸的反应也发生了很大的变化，造成了痛苦，那么吃叶酸会增加胃酸吗？吃叶酸会增加胃酸吗吃叶酸应该不会增加胃酸。叶酸一般在绿叶蔬菜喝水果中含量比较高，叶酸片的叶酸……阅读全文 >>
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。专家提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后……阅读全文 >>
叶酸对我们每个人来说都是一种比较需要的元素，特别是对于刚怀孕的妇女，更是十分需要的。怀孕的孕妈妈吃一些含有叶酸的食物是可以较好地补充叶酸，而且食物里的叶酸是纯天然的，没有其他的添加剂，不像药店里的叶酸片是制成的。但是很多孕妈妈不知道要吃多少才够。怀孕每天叶酸要吃多少，叶酸片怀孕前……阅读全文 >>