孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
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1、让身体做主：孕妇应该根据自己的感觉来调整运动强度，随时注意听从身体的反应与回馈。如果感到头晕、呼吸急促、疼痛或者阴道出血的话，就应该立刻停止活动并且咨询医生。
2、寻找专业的或经过特殊训练的舞蹈老师：孕妇舞蹈的专业老师十分重要，因为他/她能够了解怀孕的生理变化和孕妇舞蹈如何进行才是最安全的。有经验的老师会在训练前咨询你的身体情况来调整当天的训练活动。
3、补充足够的营养和热量：孕妇应该在训练之前、期间和之后补充充足的水分，要避免在炎热潮湿的地方跳舞。除此之外，还要保证摄取足量的热量和营养，补充跳舞消耗的部分。
4、选择合适的体位和动作：孕妇要避免在孕早期进行背部的运动，以及长时间站立和伸展身体保持同一个的动作，这样会减少流经子宫的血流量，影响给胎儿供血。
5、根据不同怀孕阶段做出调整：不同的怀孕阶段，孕妇的身体会有不同的变化和负担，因此在中后期要适当减慢和降低运动强度，不要给自己太大负担。
6、合适的衣服和鞋子很重要：有些孕妇装可能并不适合跳舞专用，孕妇在跳舞前一定要选择适合跳舞的服装和鞋子。尤其有些孕妇如果有水肿等症状的，选择鞋子时就更要保证舒适一些。
虽然孕期舞蹈的好处很多，但不一定都适合每一位孕妈妈。孕妈妈在做孕期舞蹈之前最好咨询医生，看看自己是否适合跳孕期舞蹈，以免给自己带来不必要的伤害。
孕妇由于身体的特点，对外部的环境十分敏感，特别是担心辐射问题。我国无线电管理委员会明确规定，无绳电话座机、子机的发射功率不得超过20毫瓦，空旷通话距离在300米左右，并且选用45兆到48兆之间的低频率给无绳电话使用，这么小的功率在低频范围内产生的辐射非常微小。……阅读全文 >>
冬季阴冷、湿润，孕妇多数在室内活动，心情略显忧郁。这对胎宝宝可不好哦！准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅有助于宝宝的正常发育，还能促进顺利分娩。如果准妈妈不良情绪较多，会使母体的激素和其他有害化学物数量递增，并通过胎……阅读全文 >>
鸽子汤的做法并不只有一种，那么鸽子汤孕妇的多种做法是什么呢？香菇鸽子汤。将鸽子摘洗干净，剁块，香菇泡开去根，洗净(多洗几遍)。锅内放少量油烧热，加鸽子块炒至变色，加香菇、盐、酱油、料酒炒几睛，再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料，炖熟后加味精，淋上香油即成。枸杞炖鸽子……阅读全文 >>
孕妇能过安检门吗？安检门虽然是有辐射的，但对于身体的安全来说，这个辐射属于正常的范围之内，并没有产生任何危害。然而，很多孕妇都比较担心的是，孕妇能不能过安检门，过了安检门对胎儿有没有影响呢？其实，安检门不是X光机，是一种金属探测器。它是通过感应电流检测金属的。……阅读全文 >>
妊娠反应：在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和……阅读全文 >>
如今的准妈妈们大多是上班族，对孕妇装的要求也较高，因此的孕妇装设计有针对性的满足这一特殊群体的需求。除了腰身肥大之外，孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。孕妇装的分类也更为细化，根据不同穿衣风格，就有了“休闲”和“职业”之分。这些漂亮且款式多样的孕妇装使准妈妈们增添了一分别样……阅读全文 >>
孕妇白带增多是属于正常现象，那么孕妇白带多然后不予以理会可以吗？孕妇白带多会影响胎儿吗？这样的问题涌上心头，使得孕妈咪惴惴不安啊。今天就给大家说说孕妇白带多对胎儿的影响。女性妊娠后，阴道分泌物会增多，这种分泌物一般称为白带。如果白带只是量较多，但没有恶臭、没有……阅读全文 >>
秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染……阅读全文 >>
孕妇本身就需要很多的锌，如果出现了缺锌就比较严重，所以在备孕期间就应该注意补锌。正常人每天需要的锌在10~15克，怀孕后锌的含量往往要比正常值低。因此要合理的进行补充，可以通过饮食补充，尤其是海产品含有的锌含量比较高。孕妇在缺锌的状态下，会出现胎儿畸形，死胎，习惯性流产，早产等情……阅读全文 >>
孕妇装舒适透气最重要大多数孕妇比较喜欢背带裤，它是孕妇衣橱内的主要服饰。这是因为背带裤手感柔软、穿着方便且穿着时间较长，背带裤基本具备孕妇服所应具有的特性，如宽松的腹部，舒适性好。不过进入5月由于已经进入夏季，因此多家孕妇装品牌的导购小姐都告诉记者，应力求简洁……阅读全文 >>