婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，体重大约为9000～10000克。
你要是不管在哪儿都这么可爱，我可就不爱你了啊
婴儿补钙有很多种方式在给婴儿补钙的时候一定要多加注意宝宝的身体状态如果出现了不良反应就要及时停止补钙每种补钙方式都有不同的时间发挥效果那么婴儿补钙要吃多久?
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素具有维持人体组织的弹性和韧性降低神经细胞的兴奋性强化神经系统的传导功能
婴幼儿时期是宝宝身体生长发育非常快的时期6个月以后宝宝的骨骼和牙齿开始发育需要消耗大量的钙质可以在6个月以后适当的给宝宝补钙
晚饭后半小时服用钙片这样吸收最好钙片不适宜空腹服用那样对胃粘膜会产生刺激人体血钙水平在后半夜最低此时服用钙剂有利于钙吸收同时还可发挥钙剂镇静作用
如果是需一天服用三次的最好饭后1-1.5小时服用饭后不宜马上服用因食物中草酸食物纤维等分解后生成的脂肪酸等都影响钙的吸收
吃进钙片不等于钙就吸收了因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首所以要适量吃盐氯化钠一天5克足矣口味重的人就要注意了
另外镁是促进钙的吸收的补钙不补镁是没用的含镁的食物很多肉类海鲜蔬菜等等关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好而不是早睡早起做运动另外适当晒晒太阳
1鱼肝油
说到补钙妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D而维生素D能促进钙的吸收因此鱼肝油对补钙有显着作用但要注意的是鱼肝油含有较多维A而维A是可以在体内蓄积的超过一定剂量就可能引起维A中毒所以鱼肝油不能天天吃
2豆类食品
大多数豆类都含有丰富的钙且大豆容易被人体吸收但值得注意的是一岁以后的幼儿才能喝豆浆而且一次不能喝得过多以免蛋白质过敏
3深绿色有叶蔬菜
多种绿叶菜都富含钙而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜如菠菜羽衣甘蓝叶芜箐甘蓝以及芥菜等
4牛奶
牛奶被认为是补钙的最佳食品牛奶营养丰富是人体钙的最佳来源而且钙磷比例非常适当利于钙的吸收故牛奶被称为最接近完美的食品最理想的天然食品
不需要给婴幼儿补钙不同的国家和地区的医生有不同的要求由于我国北方地区阳光照射强度较弱营养结构不够全面所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物可以从中吸收各种营养其中也包括钙牛奶是钙的最好来源每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求如果孩子不喜欢喝牛奶喝一定量的酸奶豆浆吃豆制品可以起到一些辅助的作用
有的家长误解了钙的作用以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体把钙片作为补药或零食长期给孩子吃是错误的营养学家指出只要坚持平衡膳食的原则如每天吃12杯牛奶再加上蔬菜水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需这就不必另外再补充钙片如果盲目给孩子吃钙片反而可能造成体内钙含量过高
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