产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
夜未央，天未亮，独自一人疗悲伤。夜太长，心乱想，是谁把你抱在旁。
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上月为千亿豪门基兆业主席李兆基诞下孙女的徐子淇因产前不停进补胖到了190磅（约170斤）虽然生女后立即轻了15斤左右但身形依然庞大28日徐子淇（画箭头处）出现在金钟港丽酒店由贴身保镖陪同去酒店喝咖啡短短一个月徐子淇之前的粗手粗脚三下巴已减去不少据了解一向爱漂亮的徐子淇在坐月子期间天天推脂减肥一个月就推走五十磅（约45斤）李太太出巡不少路人指指点点当徐子淇发现有人照相马上用Chanel手袋遮住腰部
直立单腿飞目标：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧;左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心;呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;身体放低开始和重复;右腿做5次，两边互换。斜俯卧……阅读全文 >>
对新妈妈们来说，进行适当的运动可以有效改善腿部的线条，下面就为大家推荐两套最适合产后瘦腿的方法。大腿操1、将脚尖向外站立，挺直腰背，双腿分开与肩同宽，并弯曲向下蹲，双手放在大腿上。2、将右腿向前伸直，并尽量一下一下向下压，同时保持脚尖向上，进行5下之后换左腿，再重复做5次。3、双……阅读全文 >>
产后经前期综合征可能由激素和其它如神经内分泌因素促发或对孕激素的高敏感性，也可能由5-羟色胺分泌不足造成。社会心理因素对经前期综合征发生有一定的影响。产后经前期综合征的具体原因如下：1、液体潴留醛固酮激素过高引起全身性液体潴留，常被用以解释经前期……阅读全文 >>
妈妈们好不容易怀胎十月生下宝宝，产后身体是非常虚弱的，各方面机能都需要的恢复，同样产后也可能给会出现各种异常症状。那么，产后子宫收缩乏力原因是什么?产后子宫收缩不良的产后妈妈应该怎么办呢?产后子宫收缩乏力原因原发性宫缩乏力，原因主要是因为子宫肌肉水肿而妨碍它收缩，例如多胎、羊水过……阅读全文 >>
刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?有什么好的产后收腹方法?仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧……阅读全文 >>
产后生化汤很多产妇经常喝，那么产后生化汤的做法有哪些呢？一般情况下，生化汤主要由当归，川芎，桃心，烤老姜，炙甘草组成。其中当归可以养血补血；川芎可以行血、活血；桃心可以破血化淤；烤老姜可以帮助发汗驱寒气，健胃；炙甘草可以补脾胃。做的时候取药方重量十倍的米酒浸泡药材一个小时，再以大……阅读全文 >>
1、妈妈们产后经常感到阴毛上端的耻骨部位、大腿根部疼痛。特别在走路、向下蹲、提起重物、上下楼梯、排便及性生活时，耻骨位置疼痛更为严重。2、行走时重心移动缓慢，影响走路速度，给人的感觉常像鸭子一样走路。3、有些妈妈会出现腰背部、腹股沟区疼痛的情况。……阅读全文 >>
目前对宝宝进行母乳喂养，不断受到人们的关注，但对于不同的女性朋友来说，往往身体的情况不同，奶水的情况也是很复杂的，一旦出现了奶水变少的情况，对宝宝来说是很痛苦的，那么产后四个月奶水变少怎么办？产后四个月奶水变少怎么办首先在哺乳期，各位产妇首先要注意食物种类齐全。一日以4-5餐为宜……阅读全文 >>
产后出汗受风肯定会导致关节或者其他部位出现疼痛或者麻木的状况，这事就可以使用一些止痛的药物，但是因为副作用比较大，而且还会容易影响脾胃，所以最好使用一些中药来进行调理，只不过过程慢了一些，同时如果产后出汗受风的话，也应该及时关闭屋内的窗户让室温升高一些。产后出汗受风很容易落下月子……阅读全文 >>
1、产后2-3天，新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增……阅读全文 >>