血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。
山有木兮木有枝，心悦君兮君不知
1按摩头面
这是一种常用的降压方法在高血压患者中被普遍采用具有非常良好的降压功效两手擦热擦面数次然后自额前两侧颞部向后至枕部再沿颈部向下分按两肩转至额前再向下按摩至胸部反复按摩20次左右可有效的降血压
2拍打胸部
这种按摩方法非常简单易行而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果高血压患者在操练的时候要两脚自然开立上肢右转同时带动两臂弯肘右掌心在心前区拍打左手背在后心区拍打拍打10～15次
3捶打背部
捶背是一种非常简单的降压按摩方法高血压患者可以自己完成具体操作的方法是两脚自然开立两手半握拳由下向上同时捶击腰背部手法轻柔不可用力过大两拳再由上到下捶击10次对于高血压患者很有帮助
4蹬摩脚心
高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心使脚心感到温热因脚心有涌泉穴被称之为第二心脏蹬摩脚心后可使全身血液循环有活经络舒体腿强身疏通经络等功效预防血压升高
现在的人在饮食上都吃得很好，但是却缺乏运动，于是很多人都会出现不同程度的高血压，或出现血压偏高的情况。如果血压偏高的，是需要及时治疗的。其实降血压的方法有很多。那么，最快降血压方法有哪些呢?还有，祛斑的方法有哪些?最快降血压方法有哪些1、快步走快速走路的高血压患者的血压会降低8/……阅读全文 >>
降血压蔬菜第一名其中包括苦瓜、芹菜以及土豆，高血压是一种常见的心脑血管疾病，如果长期没有注意血压的控制，就有可能会引发很多心脑血管并发症，对身体健康的威胁很大，除了药物治疗以外，我们在饮食上也应该下功夫，平时可以多吃一些水果蔬菜，一个科学合理的饮食习惯有助于身体健康，下面我们就来……阅读全文 >>
血压高是一个很普遍的问题，其实引起这个问题的原因也有很多，一旦确定为高血压过后，就需要依靠药物来长期维持，当然在日常生活中也能够适当的通过饮食来达到调理的目的，那么六种超级降压食物有哪些?一、罗布麻茶罗布麻茶非常适合高血压患者食用，降低血压上面有着非常不错的功效，以至于现在很多人……阅读全文 >>
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，特别是在现代人外食频率高、大量食用加工食品这一情况下，人们对盐的摄取量早已超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味，以代替盐的使用，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮……阅读全文 >>
高血压是一种慢性疾病，虽然一时之间看上去不严重，但是如果不按时吃药，或者控制饮食，血压突然上升的话，就会造成致命的危害了。想要很好的控制血压的话，除了吃药之外还要注意饮食，还可以喝喝降血压的茶。那么，降血压的茶有哪些呢?今天就来为大家详细的介绍一下。降血压的茶有哪些呢首乌茶：首乌……阅读全文 >>
现在的三高人群也是也来也多了，平时饮食的不注意，经常胡吃海喝等，都是形成高血脂、高血糖和高血压的原因，如果患上高血压会容易晕厥，对心脏也有阻碍作用，可以喝茶来调理，那降血压的茶功效和用量是什么?降血压的茶功效和用量菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小……阅读全文 >>
饮食原则对于一般高血压的患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血压的发病机会。“二”是建议结合用中医组方代茶泡饮，……阅读全文 >>
罗布麻茶的主要功效是降低血压和血脂，止咳化痰以及润肠通便等，它在降血压方面的效果非常的明显，适合高血压以及慢性便秘的患者进行服用。但是需要注意的是，在服用罗布麻茶的期间是不建议同时服用咖啡的。关于它的一些具体效果，我们简单了解一下。罗布麻茶降血压有效吗罗布麻茶降血压有效，它里面含……阅读全文 >>
很多人平时都喜欢吃水果，因为不少水果不仅味道香甜诱人同时还具有非常不错的功效，甚至是对于一些病症都有防治作用，例如有的水果就能帮助降血压。那么降血压的水果有哪些?降血压的水果有哪些？1、苹果高血压病的发生往往与人体中钠盐的积累有关系，人体摄入过量的钠盐，是中风和高血压病的病因之一……阅读全文 >>
血压高虽然给人带来的危害很多，但也是可以降下来的，那么什么食物可以降血压呢？苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的……阅读全文 >>