鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
你是我最重要的决定，我愿意每天在你身边苏醒。
鱼肝油是一种养生产品，以治疗夜盲症和佝偻病，同时也可以补充人体所需要的维生素，很多中老年人会选择服用鱼肝油，而且现在市面上的鱼肝油种类有很多，还有不少人会盲目的追求进口鱼肝油，那么日本鱼肝油适合天天吃吗?
没有必要天天吃，日本主要的鱼肝油品牌众多，其中有三大品牌是最受大众欢迎的，包括：kawai鱼肝油钙丸、恒久一慧鳕鱼肝油、大木幼儿鱼肝油补钙 多种维生素。
日本生产的产品在国际上都以严格出名，所以只要是真的从日本进口来的鱼肝油，妈妈们大可放心其质量。
KAWAI的知名度最高，销量最好。但由于这款产品的维生素A的含量挺高，所以妈妈们在选择的时候要注意每天VA的摄入量。恒久一慧的鱼肝油在口碑上一般，但维生素的比例比较科学，妈妈们可以选择。
大木制药的问题和KAWAI的问题一样，包装真可爱!但需要注意每天VA的摄入量。这就需要妈妈们在选择和监督宝宝服用的时候费心考虑下了。
KAWAI肝油,含维生素A与D，最易被人体吸收,有助增强食欲,促进成长发育,改善视力,增强免疫系统，维持肌肤健康;亦能帮助吸收钙质及磷质. 产品含丰富维他命，而且咀嚼后有香甜果汁味，可口健康，绝无鱼肝油腥味，口感好，便于持续服用，能有助增强宝宝食欲，帮助吸收钙质及磷质，促进宝宝成长发育，增强宝宝身体抵抗力，因此深受家长及小朋友欢迎，更是日本幼儿园指定的营养保健品。
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
维生素A作用：
1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2、维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。
3、帮助机体组织的生长发育和复原。
4、增强免疫力。
维生素D作用：
1、D促进钙磷吸收。
2、骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。
3、维持正常代谢。
宝宝们在成长的过程中是少不了鱼肝油的陪伴的，很多家长在宝宝还小的时候就给宝宝吃鱼肝油了，鱼肝油的作用功效有很多，最主要是对宝宝身体好，对以后的成长也是有帮助的，很多家长买回来鱼肝油之后又不知道怎么吃，也不知道孩子怎么吸收更好，那么鱼肝油的正确吃法有什么呢?鱼肝油的正确吃法鱼肝油的……阅读全文 >>
一、老年人吃鱼肝油有什么好处狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油是一种非常好的保健品,对老年人的身体健康是有……阅读全文 >>
鱼油的主要成分，是人体不可或缺的重要营养物质，但是近年来在市面上，关于鱼油的产品可谓是五花八门的，但是并不是所有的鱼油都是采取优质的鱼肝油制成，但是下面为大家推荐的伊可新鱼肝油，可谓是非常好的保健食品。伊可新鱼肝油的价格伊可新鱼肝油对人体的的几大帮助大家是有目共睹的，那么这个身体……阅读全文 >>
专家提示鱼肝油不是越多越好的，每天使用是有中毒的风险的，而且鱼肝油补充的是维生素A和D，如果缺乏，可以补充适量，每天食用会引起中毒。维生素A主要用来防治夜盲症，维持视觉神经系统的发育，但长期过量服用维生素A，会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒;不论成人……阅读全文 >>
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，略带腥味。维生素A对保持夜间视觉和上皮细胞的完好有重要作用，可以避免夜盲症、干眼症。维生素D可以促进钙的吸收，起到推进骨骼钙化的作用，而且可以有效预防佝偻病。除此之外，不同的鱼肝油还会有其他的一些……阅读全文 >>
鱼肝油里面有丰富的维生素A和维生素D。而d3里面只有维生素D一种，它可以很好的给婴儿补充维生素D，还可以促进钙吸收。很多宝妈在给宝宝补充维生素的时候不知道怎么去选。那么鱼肝油和d3哪个更好?鱼肝油和d3哪个更好？鱼肝油含维生素d3是500个单位，同时含有维生素a是4000单位，如……阅读全文 >>
1、根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(……阅读全文 >>
鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物去到药店，不少消费者会发现，无论是“鱼油”还是“鱼肝油”，作为保健食品都是圆圆亮亮的黄色颗粒，因此许多网友都会自然而然地认为：鱼油与鱼肝油，是同一种事物，都是鱼身上的油嘛。其实不然，鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物。所谓的“鱼油”，指的是鱼身上……阅读全文 >>
鳕鱼可以制成鳕鱼肝油，那么鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？鳕鱼肝油可以促进钙的吸收，而且还可以提高身体的免疫力，老人跟小孩都可以服用的效果也比较好，鳕鱼是深海鱼当中杂质比较少的鱼，用起来是比较安全的。当然缺钙的情况下吃是最合适的，最好是给孩子化验一下，看是否缺钙。平常可以多给孩子吃……阅读全文 >>
鱼油你真的会吃么?鱼油、鱼肝油大不同1、鱼油：指的是深海鱼油，是深海鱼类脂肪的提取物，主要作用是保持血管畅通，预防血栓、心肌梗死和动脉硬化;还有就是健脑和增加智力，用脑过多的学生和上班族适当补充DHA以增强记忆力、集中注意力，老年人还可以预防老年痴呆。除维生素和矿物质外，鱼油是最……阅读全文 >>