你有女朋友了别忘记请我吃饭,大不了一杯啤酒冲掉心酸。
人体脂类包括脂肪和类脂两种高脂血症与饮食的关系最为密切人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食只有一部分类脂是在体内合成的称为内生性类脂控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的
1饮食提倡清淡基本吃素
2不宜长期吃素否则饮食成分不完善反而可引起内生性胆固醇增高
3宜限制高脂肪高胆固醇类饮食如动物脑髓蛋黄鸡肝黄油等
4脂肪摄入量每天限制在30~50克
5糖类食品也要限制不吃甜食和零食
6多吃蔬菜和水果
7宜低盐饮食食油宜用豆油花生油菜油麻油等
8饥饱适度每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度不宜采用饥饿疗法过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解使血中脂酸增加
除上述作用外海带还含有丰富的维生素和矿物质每100克于海带中含有维生素A14000国际单位钙1770毫克和大量铁质维生素B2经常食用海带可以预防夜盲症干眼症减少口腔炎的发生并有预防骨质疏松症和贫血症的作用妈妈网百科提醒血脂稠的朋友不妨试试海带这种绿色健康食物
中国的食疗文化博大精深,降血脂还可以通过茶疗法哦!各位妈妈,要涨知识了,降血脂还可以通过一些DIY泡茶的方法,下面小编为你推荐几款!1、单味茶:乌龙茶、绿茶、普洱茶。2、减脂茶:绿茶、山楂、荷叶等。每次10克,开水煎服,每日2~3次。能降脂减肥,……阅读全文 >>
许多研究证明,长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率,因此,临床医师对高血脂的治疗越来越重视。高血脂可引发高血压,诱发胆结石,胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍,老年痴呆等疾病,最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。1、血脂与脑梗塞的关系<p……阅读全文 >>
不管是什么疾病,都很有必要进行合理有效的治疗,更别说是高血脂了,更加需要坚持长期而综合的治疗,那么,高血脂吃什么药?一是他汀类药物。他汀类药物是一种治疗心血管疾病的常用药物,因有降胆固醇的功效而被许多人广泛使用。常规的他丁类降脂药物有:洛伐他丁、普伐他汀、美伐……阅读全文 >>
血脂异常通常指血浆中胆固醇和(或)TG升高,俗称血脂异常。实际上血脂异常也泛指包括低高密度脂蛋白胆固醇血症在内的各种血脂异常.血脂异常通常指血浆中胆固醇和(或)TG升高,俗称血脂异常。实际上血脂异常也泛指包括低高密度脂蛋白胆固醇血症在内的各种血脂异常。不少人会……阅读全文 >>
关于服用降血脂药物注意事项问题,以及某种降血脂药物服用的注意事项,许多人存在许多疑问。常见的疑问有:1、哪些患者不能吃降脂药。不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药……阅读全文 >>
三种茶叶降血脂最快其中包括决明子茶、山楂茶、罗布麻茶,很多人平时不太注意自己的生活饮食习惯,暴饮暴食,容易出现高血脂的情况,血脂高的患者平时可以多喝茶叶,茶叶泡茶喝可以帮助加快身体的新陈代谢,对降血脂有着非常不错的效果,那么哪些茶叶血脂高的患者应该多喝呢?下面我们就来一起了解一下……阅读全文 >>
1、多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。2、多食含钙食物美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、……阅读全文 >>
高血脂症患者益吃以下水果:苹果:生津止渴,清热除烦,苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素;香蕉:养阴润燥,生津止渴,香蕉营养丰富,它的功效也很多,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。橘子:生津止渴……阅读全文 >>
老人比年轻人更容易出现血脂稠的问题,这个是没有办法的,因为新陈代谢变慢了,那么老人血脂稠应该怎么办呢?老人血脂稠可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。第五,多运动。血液黏稠的人应该多运动,有时间就多走走,动一下,可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血……阅读全文 >>
对于已经确诊的高血脂患者,首先进行饮食控制是降脂的基础,那么血脂高的朋友们在日常饮食的选择上,究竟要取舍呢?下面小编为你推荐几款食物,让你吃得放心,降得开心。1、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。2、茄子:茄子在肠道内的分解……阅读全文 >>