益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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市面上林林总总的益生菌非常多都不同牌子的厂家都在研发益生菌益生菌总的功效就是调节肠胃但是不同的益生菌肯定菌种也不一样功效也不会都相同益生菌哪一种牌子比较好?这其实是个比较难回答的问题我们先来分析下最重要的分析要点是什么
事实上相比起品牌我们更应该关注产品本身这样才能够选到效果好品质高的产品为此下面这三个要点不可忽视
1.菌株不同效果也不同
益生菌的具体功效主要由它的菌株来决定例如同样是乳双歧杆菌但乳双歧杆菌HN019主要是调节肠道菌群改善人体肠道微生态[1];而乳双歧杆菌Bi-07则对腹泻过敏症状的缓解更有针对性[2]可见菌株型号不同补充后的效果也会不同
而选购时可以优先选择多菌株的产品像鼠李糖乳杆菌HN001能够影响免疫调节当它与乳双歧杆菌HN019搭档便还可以维持肠道菌群的平衡更好地预防肠道问题发生
2.活菌数量多效果明显
腹痛腹泻排便不畅等问题频频出现的时候往往意味着肠道内的有害菌正在过量繁殖为了摆脱肠道菌群紊乱所致的困扰有益菌就必须要占据优势而所谓菌多力量大所以只有补充足量的活菌才能够确保在经受胃酸胆汁的考验后有更多益生菌活着进入肠道有效对抗敌菌更有胜算掰回赢面裨益肠道健康
3.无额外添加食用安心
一般来说制剂里除了益生菌还可以加入益生元此外便无需添加色素香精防腐剂牛奶麸质乳糖等其它物质这样有利于降低敏感体质人群出现不良反应的几率至于益生元它并不会被人体直接吸收利用但它却是有益菌爱吃的食物能够促进有益菌的定植及活性释放从而对肠道起到益生作用所以活菌制剂里适合添加这类物质
1益生菌有缓解乳糖不耐症状促进机体营养吸收的作用
益生菌有助于营养物质在肠道内的消化它能分解乳糖成为乳酸减轻乳糖不耐症双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1B2B6B12烟酸和叶酸等以供机体所需还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应另外双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能
2益生菌有整肠作用调整微生态失调防治腹泻
益生菌活着进入人体肠道内通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化抑制肠内腐败物质产生保持肠道机能的正常对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾便秘等都有治疗及预防作用益生菌和很多慢性胃炎消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系一部分的益生菌能抗胃酸粘附在胃壁上皮细胞表面通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长预防胃溃疡的发生
3益生菌能代谢产物产生生物拮抗增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸游离脂肪酸过氧化氢细菌素抑制其它有害菌的生长;通过生物夺氧使需氧型致病菌大幅度下降益生菌能够定殖于粘膜皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障这些屏障可以阻止病原微生物的定殖起着占位争夺营养互利共生或拮抗作用并可以刺激机体的非特异性免疫功能提高自然杀伤NK细胞的活性增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌改善肠道的屏障功能
很多宝宝在小的时候都会很容易出现拉肚子的情况，往往这个时候很多父母就会给她们食用益生菌，希望能通过这样东西来调节宝宝的肠胃问题，让他们不再拉肚子。那么你知道益生菌的作用宝宝拉肚子好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。益生菌的作用益生菌现应用越来越普遍，很……阅读全文 >>
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新生儿的胃肠功能是一个逐渐完善的全过程，如果不注意饮食的适当，很可能造成孩子的消化道。这个时候，很多家长会选择给孩子服用益生菌粉来改善孩子的消化功能，但又担心这样会对孩子的健康造成不好的影响。那么你知道婴儿出生就用益生菌的坏处吗？下面我们就来看看问题的答案吧。婴儿出生就用益生菌的……阅读全文 >>
随着社会的发展，很多人对于养生保健的意识越来越强了，市面上保健的产品非常多，其中健胃保健的产品也是五花八门，益生菌就是其中一种。虽然提供的药物有很多，但是要想效果好也需要了解用法用量。那么，益生菌冻干粉大人用量是多少呢?益生菌冻干粉大人用量益生菌冻干粉一般需要服用半个月到一个月。……阅读全文 >>
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由于现代生活节奏加快，很多年轻人饮食作息不规律，这使很多年轻人处于亚健康状态，大家可以适当补充益生菌来改善肠胃健康，从而提高免疫力。那么，益生菌哪种可以调理肠胃呢?益生菌的作用和功效是什么呢?就由小编为大家解答吧。益生菌哪种可以调理肠胃具体哪种益生菌调理肠胃好，要根据病人自身情况……阅读全文 >>
益生菌可以起到促进消化与吸收的作用，而且还可以促进肠胃蠕动，一般情况下吃完益生菌之后，我们都是需要避免吃一些辛辣刺激性的食物，那么幼儿吃了益生菌的反应有哪些？幼儿吃了益生菌的反应个体差异可能肠道难以适应，会出现胀气，排气过多，大便稀，咕咕叫等。1、建议按说明书用量、规律或医嘱服用……阅读全文 >>
1.促进营养吸收有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体，比如VB1、B2等多种维生素，，也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求。还有，双岐杆菌也具有一些功能，可有效减小血氨，进一步……阅读全文 >>
众所周知，益生菌对于人体肠道有着消化促进作用。而现在各大益生菌生产厂家，也主要以其促消化、调节肠道菌群为卖点。但实际上，益生菌的作用远不止于如此。益生菌对成年人的作用还有很多种，比如以下五种你就一定不知道。作用1.降胆固醇经过实验研究证明，益生菌能够有效分解人体血液中的脂肪含量，……阅读全文 >>