不主动就会失去，但主动多了真的好累
1菠菜吃大量菠菜也许可减低老年失明的危险这要归功於类胡萝卜素绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素每天吃大量这些蔬菜的人患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%家长可以给宝宝吃多蔬菜在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生
2蕃茄蕃茄的营养非常丰富维生素C则相当於两斤半苹果三斤香蕉四斤梨子的含量一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%而蕃茄中的维生素C虽经烹调煮熟但比其他蔬菜损失少经计算每人每天吃两三个蕃茄便可满足一天对维生素和矿物质的需要家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物能养护宝宝眼睛还能促进宝宝食欲
3红萝卜红萝卜有两个特点一是含糖量高於一般蔬菜 有芳香甜味二是含有丰富的胡萝卜素这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A维生素A可维护眼睛和皮肤的健康患皮肤粗陋病夜盲症眼干燥症小儿软骨病的人就是因为缺乏维生素A尤其是儿童在发育生长期更加需要
菠菜牛肉粥 来个丰盛营养的早餐菠菜蛋饼三明治 番茄蝴蝶面 1 近视眼吃什么对眼睛好 如何才能早期发现儿童近视 怎样恢复近视眼
湿气重最怕三种蔬菜有冬瓜、苦瓜以及芹菜，这三种蔬菜有助于帮助人体排解湿气，同时富含营养，对人体十分有益。现在很多人都存在湿气重的问题，那么湿气重会导致人体出现诸多健康问题，下面具体来了解一下湿气重最怕三种蔬菜。湿气重最怕三种蔬菜1、冬瓜冬瓜是可以帮助有效消除湿气的，冬瓜富含丰富的……阅读全文 >>
蔬菜鸡蛋饼用料：面粉100克，鸡蛋1个，盐1/4小匙，红萝卜25克，香葱叶15克，凉水150克，植物油适量。做法：1.将鸡蛋打散打匀，红萝卜切细丝，葱段切成葱花备用；2.将凉水倒入鸡蛋中，用筷子或打蛋器打匀，再加入面粉和盐，搅拌成无颗粒浆状，最后加入红萝卜丝和葱花；3.锅内(平底……阅读全文 >>
绿色蔬菜：含有丰富的维生素C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失眠者有一定的镇静作用，并有益肝脏。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。黄色蔬菜：有韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老，对脾、胰等脏器有益，并能调节胃……阅读全文 >>
黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。宜于躁郁症。苦瓜：功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。酸菜：酸菜含有醋酸，还含有丰富的维生素，多……阅读全文 >>
蔬菜自动清洗机采用汽泡水浴清洗，适用于草莓大枣等蔬菜可以根据产量来定作，那么蔬菜清洗机洗菜流程是什么？就让我来跟大家聊一聊吧。1、将水箱内清洗干净，加满水；主槽体内注入清水至溢水口有水溢出；2、启动输送网带电动机，使网带正常运行，方向正确；3、启动旋涡泵，将空气注入水箱水中，是箱……阅读全文 >>
食材做法1.将红薯洗干净，对切开2.胡萝卜去皮洗净3.山药也冲洗干净4.将上述食材入锅蒸熟待用5.将西兰花和苦瓜水里焯一下6.沥干水待用7.将生菜叶子洗干净沥干水8.将胡萝卜切好，小番茄冲洗干净9.准备好一只碗下面铺上生菜10.将所有的食材全部码进碗里，再切点香蕉也可以再上面撒点……阅读全文 >>
科学家发现，如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如，绿叶蔬菜等)，那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，80%的人生了女儿。相比之下，孕前几周多吃富含钾和钠的食物(香蕉和土豆等)则会使生儿子的几率增加。但这一点尚待进一步研究证实。……阅读全文 >>
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！美味纤体蔬菜汤阅读推荐:餐前饮黑豆奶营养又瘦身3天减6斤的神奇瘦身套餐1．有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2．速食蔬菜汤：在超市和食品商场都……阅读全文 >>
负卡路里蔬菜越吃越瘦！黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈……阅读全文 >>
便秘是女性的高发疾病，很多人可能认为是饮食不规律、不健康造成的，但据研究调查表明，女性便秘一般多发于在孕期或者产后。那么，产后便秘吃哪些蔬菜好，产后哺乳期不能吃的东西呢?不管你是不是已经当了妈妈，如果有疑问就跟着小编来看看答案究竟是什么吧。产后便秘吃哪些蔬菜好产后要注意休息，加强……阅读全文 >>
