免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
我走了一万里的长路才遇见了你。
1水人体最重要的成分是什么不是硬梆梆的骨头而是柔柔软软的水婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高水分蒸散流失多更需要补充水分水分充沛新陈代谢旺盛免疫力自然提高
2黄绿色蔬菜天天五份蔬果不只是成人饮食的信条也适合推广到幼儿身上纤维质可预防便秘提供肠道通畅良好的吸收环境水果的果寡糖帮助肠道益菌生长就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般孩子若不喜欢蔬菜可以将它剁碎混合谷类或肉类做成丸子饺子或馄饨就容易接受了
3菇类菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病例如高血压动脉硬化菇类还能增强免疫力预防及对抗癌症还含有丰富维生素B群能纾解压力带来好心情
4糙米薏仁五谷类是人类的主食在婴儿添加副食品时首先要尝试的是米粉麦粉断乳之后替代食物也是谷类全谷类含胚芽和多醣维生素B和E都丰富这些抗氧化剂能增强免疫力加强免疫细胞的功能
5牛奶黄豆牛奶和黄豆都属于高蛋白食品有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用能防止病毒和细菌粘到呼吸道上黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体
6坚果坚果含有大量的脂肪蛋白质以及纤维硒维生素E和维生素A等营养素这些都有助于提高人体免疫力小部分坚果还能增加能量和克服饥饿
7深水鱼深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸可以对抗疾病协助减低血内脂肪量同时也可以预防与心脏病有关的血凝这些鱼包括大马哈鱼金枪鱼等可以在家中烤熟或煮熟给宝宝吃鲜美又营养
8蕃茄蕃茄可说是活力食品含有多种抗氧化强效因子如蕃茄红素胡萝卜素维生素C与E可保护视力保护细胞不受伤害还能修补已经受损的细胞生吃蕃茄或稍微烹煮都好加入少量橄榄油能溶解更多蕃茄红素效果更佳
9优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期对蛋白质及钙质的需求量相当高所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品很适合儿童期的需要幼儿则要到满一岁以后才能喝
贴士若想提升宝宝的免疫力请拒绝给宝宝吃高油高糖的精致化加工食品多吃天然食品多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果此外不要让宝宝偏食而导致营养失调均衡优质的营养才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌
四岁宝宝怎样提高免疫力 喝酸奶能提高免疫力吗 宝宝免疫力低老生病怎么办一、工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。二、感冒不断，感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。三、伤口容易感染……阅读全文 >>
在现在的社会大多数的孩子都是玩手机度过他们的童年的，有些孩子玩手机没有自制力，很多时候会熬夜玩手机，甚至不按时吃饭，而且不运动，这样子的话孩子的免疫力就会低下，免疫力低下是非常的不好的，青年免疫力低下是什么原因造成的?青年免疫力低下是什么原因造成的1.平时的一些不良生活因素会导致……阅读全文 >>
很多宝宝很容易就会生病，这可能是宝宝免疫力低下的表现，那么，儿童免疫力低吃什么补得快?儿童免疫力低下怎么调理?针对这些问题，下面小编就来为大家解答并分享相关知识，一起来看看吧。儿童免疫力低吃什么补得快柚子柚子气味浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高。所含的维……阅读全文 >>
医学上所说的免疫力，它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的任务之一是身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。简而言之，机体识别和清除抗原性异物的整个过程，叫免疫。健全的免疫系统三大功能：1、防御功能：保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。2、稳定清洁功能……阅读全文 >>
1、多吃菇类和木耳诸如蘑菇和草菇等菇类，以及黑木耳和白木耳等食物中，含有的某些成分可有效增强人体免疫能力。此类食物中含有较多的无机质和维生素及蛋白质等，能够预防便秘并促进新陈代谢，对于人体健康十分必要。2、多吃五谷杂粮现在很多人都只吃精米和细米及白面等，导致身体越来越弱。实际上，……阅读全文 >>
1、牛初乳：牛初乳中的免疫活性成分，对提高儿童免疫力是很有效的。牛初乳具有很强的维持机体免疫功能的自稳形态的能效，能够有效的增强人体的免疫力。尤其是牛初乳还很适合婴幼儿食用。2、胶原蛋白：胶原蛋白内所含的各种有益元素含量很高，其中有很多都是人体所必需的。一般在病毒和细菌等物质侵害……阅读全文 >>
成年人工作压力大，根本没有什么空闲的时间，坐在椅子上工作一坐就是一整天。不运动也会导致免疫力下降，很容易生病。可以适当的吃一些东西来调整，成年人跟小朋友当然是不一样的。那么，成人免疫力低吃什么补得快?成人免疫力低吃什么补得快如果成年人免疫低可以吃一定的食物，还可以吃一定的药物来纠……阅读全文 >>
婴儿查免疫力挂内科，根据宝宝的发育特点，宝宝免疫能力比较低的三个阶段分别是新生儿期、断奶期和入学期。在新生儿时期坚持母乳进行喂养是提高宝宝免疫能力的主要方法，并在添加辅食后，继续的母乳喂养至宝宝1周岁左右，并按时的进行疫苗的接种，这样宝宝机体的免疫能力才会更有保证。充足的睡眠可以……阅读全文 >>
每个月的身体情况都是不太一样的，就算在同一个环境下两个人患上同一种疾病，恢复的情况也是不一样的，通常医生给的解释都是根据个人因素决定的，这个个人因素通常就是身体对于细菌的抵抗力以及身体的恢复能力等，身体免疫力是什么意思?身体免疫力是什么意思1.免疫力是相对官方的说法，代表着人体对……阅读全文 >>
在日常的生活中我们会发现一些现象，就是在天气变化的时候，有些人会感冒发烧，这些人大多数的情况下是因为身体的抵抗力不强免疫力低下导致的，免疫力低下是很容易感冒发烧的，而且肠胃也不好，免疫力低下可以吃什么增强免疫力?免疫力吃什么增强免疫力1.多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精……阅读全文 >>