孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
有时候我承认，守在你身旁，其实也是一种沉沦。
孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等），同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。
如果孕妇不喜欢喝牛奶和孕妇奶粉，并且出现腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齿松动等缺钙症状，那么可以酌情每天补充300毫克的钙。
准妈咪要记住，补钙的原则的缺多少补多少，假如补钙过量，会出现这些可怕的后果。
孕妇孕早期补钙套餐介绍
全天可以提供热量2182千卡，其中蛋白质84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。
早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只
午餐：大米饭（粳米100克）、卤煮牛肉（牛肉75克）、炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克，油菜150克）
晚餐：米饭（粳米100克）、清蒸鲈鱼（鲈鱼125克)、烧茄子（茄子200克）
水果：桔子1只（200克）、苹果1只（200克）
加餐：酸奶125毫升、苏打饼干4片（25克）
孕妈咪，您可能需要了解更多关于含钙高的食物，以丰富自己的餐单，充分把握自己每天摄入足够的钙质。
很多孕妇应该都会在孕期有腹痛的现象吧!在孕期你可能会出现过很多的不良反应，腹疼就是其中之一，腹疼说大不大，说小也不小，很多孕妇不注重也会导致流产，在孕早期胎儿还没有稳定下来，出现腹痛的情况需要及时去医院做检查，那么，孕早期腹痛会持续多久呢?孕早期腹痛会持续多久怀孕早期腹痛是很常见……阅读全文 >>
怀孕后，除了身体会发生一些变化外，很多孕妇可能还会遭遇一系列的尴尬事件。比如长痔疮、肚子胀气老放屁等。在公共场所，突然放出一个响亮的屁，这是一件很尴尬的事情。那么，孕早期肚子胀气想放屁怎么回事？很多孕妈都经历过过肚子胀气的阶段，一般来说，孕期肚子胀气最明显的时期，通常发生在孕早期……阅读全文 >>
4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸……阅读全文 >>
我们知道水果对人体的好处，一般说起孕早期吃什么水果，很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果虽好，但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特……阅读全文 >>
榴莲，就是一种高热量的食物，吃多了会引起上火的表现的，虽然是一种营养物质比较全面，能防止心脑血管疾病发生的食物，但是吃多了也会引起身体的很多的不舒服的表现的，所以说这是一种常见的发物的，平时在吃的时候应该注意用量是最好的，平时还是应该健康的饮食的，多吃一些蛋白质和维生素多的食物对……阅读全文 >>
对于孕期的女性们来说，他们一不小心就会出现呕吐的现象，时常没有多少食欲。那么，平时在做孕妇的饮食时我们需要费一点心思才会获得一个不错成果的。小编就在此为大家准备了几款孕妇食谱，来看看！原材料：鲫鱼2尾（约500克），砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒……阅读全文 >>
1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物……阅读全文 >>
1、应卧床多休息，不要做剧烈的活动，除了上厕所最好就不要下床，一般这种现象在2天左右就会消失。2、为了防止孕期阴道出血是妇科疾病引起的，建议去医院了解一下原因;当怀孕后有褐色分泌物时，最好能马上就诊，因为这可能就是流产或宫外孕的征兆。在怀孕后期，这样的出血症状也可能是胎盘出现了问……阅读全文 >>
怀孕是女人一生中一个特殊时期，许多平时习以为常的习惯在这段时期可能已不再适合。例如，水果平时对女人来说既是一种美容圣品也是可口的甜点，然而，甲之蜜糖乙之砒霜，对于孕妇而言，食用不适宜的水果，带来可能是一种伤害。那么，怀孕早期不能吃什么水果呢？1、山楂：山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青……阅读全文 >>
很多人新电影一上映就去看了，那么孕早期看电影有影响吗？怀孕初期的女性，在看电影的时候一定不能看血腥暴力恐怖的电影。因为孕妇有可能会受到惊吓，导致胎儿发育不稳定，这是非常危险的。但是如果女性对于这种电影的承受性是非常强的话，也是可以适度观看的。而且女性不能长时间的看电影，因为电影通……阅读全文 >>