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泽畔东篱
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捕捉营养不良信号

泽畔东篱

我的心已无法呼吸,这份爱要继续。

每个家长都担心孩子会营养不良都想尽早知道孩子的营养状况做出调整这不难现在就为你介绍几种孩子营养不良的信号

情绪

大量研究资料显示情绪不佳尤其发生异常变化时应疑其体内某些营养素已告缺乏

●郁郁寡欢反应迟钝表情麻木说明体内缺乏蛋白质与铁质应多食用水产品肉类奶制品畜禽血蛋黄等高蛋白高铁食品

●忧心忡忡惊恐不安失眠健忘表示体内B族维生素不足此时补充一些豆类动物肝核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益

●固执任性胆小怕事多因维生素ABC与钙质摄取不足造成故动物肝奶类果蔬等食物应予以补足

行为

●不爱交往行为孤僻动作笨拙多为体内缺乏维生素C的结果在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄橘子苹果白菜与莴苣等是最佳的治疗方法奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能从而缓解或消除上述症状

●行为与年龄不相称较同龄孩子幼稚可笑表明氨基酸摄入不足增加高蛋白食品如瘦肉豆类奶类蛋类等势在必行

●夜间磨牙手脚抽动易惊醒常是缺钙的信号应及时添加绿色蔬菜奶制品鱼松虾皮等食品

●喜吃纸屑煤渣泥土此种行为称为异食癖多与体内缺乏铁锰等矿物元素有关海带木耳蘑菇等含锌较多禽肉及牡蛎等海产品中锌锰含量高应是此类孩子最理想的盘中餐

面部

面部虫斑是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性圆形或椭圆形斑片初为淡红后转淡白边缘清楚上面覆盖少量细小鳞屑并有轻度瘙痒感除面部外上臂颈部或肩部等处也可见到

民间认为此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志故有虫斑之称可事实并非如此这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化实际上是一种皮肤病谓之单纯糠疹源于维生素缺乏同样是营养不良的一个早期信号

当你的孩子长有虫斑不要单凭这一点就给孩子服用打虫药正确之举是调整食谱增加食物的花色品种补足维生素必要时应在医生指导下服用维生素药片

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2023-06-06
营养不良
营养不良
营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。
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