胶辊我专业
仰卧位:
常用的有:镇静抗焦虑药如安定,舒乐安定,安眠酮,复方枣仁胶囊,复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗,不可自己滥用,以免产让药物依赖性。……阅读全文 >>
1、足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议穿着厚袜子睡觉。2、不开窗引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议关上窗户睡觉。3、晚上不打扫卫生清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,建议只在早晨打扫卧室。4、卧室里……阅读全文 >>
蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一。当然,蔬菜除了能作食材,用对地方的话还可以发挥药材的作用。比如,有些失眠患者在食用某种蔬菜一定时间后会发现自己的睡眠状况突然有所好转。看到这里,也许有人会问,真有这样的事情?那么如果我失眠吃什么蔬菜好呢?具……阅读全文 >>
睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径,然后,有些人则是面对一个难题,什么难题呢?就是失眠。什么又是失眠呢?很简单,就是晚上躺在床上睡不着觉,辗转反侧、翻来覆去都睡不着,那是很痛苦的事情。那么,失眠吃什么好呢?下面就一起来看看吧。失眠吃什么好百合杏仁粥新鲜百合……阅读全文 >>
俗语说有病治病。在怀孕的时候整夜失眠,那就去寻找能够治疗失眠的办法,比如说,尽量得保持心情的愉悦。孕妇可以在平常的生活中进行适当的运动,让自己的大脑能够得到一定的锻炼,身体也能够有效地运行,就有可能减轻失眠的情况。那么,怀孕了整夜失眠怎么办?怀孕了整夜失眠怎么办首先,正确的睡姿对……阅读全文 >>
治疗失眠的特效药有吗失眠患者求治无方时就会想到药寻找特效药,秘方等等。石家庄长江心理精神医院精神科专家指出根本不存在治疗失眠的特效药,哪些所谓的治疗失眠的特效药都是不现实的,失眠治疗还是中医药治疗最可靠。董明广主任提到“治疗失眠的特效药”是这样回答的,以我的失眠治疗经历,我认为治……阅读全文 >>
许多女性在生完孩子之后,心情可能会压抑,面对突如其来的一个小孩子,可能会不知所措,还是有时候也会哭闹什么的,导致女性的情绪很低落,那么这有可能是产后抑郁症吗?什么是产后抑郁症呢?什么是产后抑郁症呢本来生小孩是一件高兴的事,可是有不少女性在宝宝出生后就会陷入了无尽的抑郁中,她们会担……阅读全文 >>
失眠偏方一:猪心1枚,枸杞芽250克,葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污,切成细丁状;枸杞莱、葱白切碎;豆豉放人锅内,加清水,煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中,加黄酒、食盐小火煮作羹食。中医基础理论认为,心主神志,主血脉。心失所养可见心悸恐惊,失眠健忘,烦闷不舒等证。以动物的心……阅读全文 >>
1、勇于接受现实,失眠了也不要再强迫自己回到以前的状态,强迫是回不去的,要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态,顺其自然往往会起到很好的效果。2、要有乐观的心情,对待孩子的喂奶与哭闹,不要烦恼,应该充满幸福感,因为这是自己的宝宝。3、产后要注意营养……阅读全文 >>
孕妇睡眠不好怎么办?良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,但是怀孕期间会产生一些睡眠问题,主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。看看下面的相关介绍吧。孕妇睡眠不好怎么办1、焦虑怀孕后,因为担心胎宝宝的发育状况,以及受到荷……阅读全文 >>