常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
很多原因都可能造成小儿失眠包括环境因素宝宝自身身体原因饮食不当等
1宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态都会有失眠现象
2宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话也会造成小儿失眠
3睡前如果宝宝喝了可乐咖啡浓茶等提神的东西会使得大脑长期处于兴奋状态就会有小儿失眠现象
4宝宝还不太困所以你不防再陪宝宝玩一会儿玩累了自然就会想睡了
5天气太热或太冷所以你不防摸一下宝宝的手心或后背看一下宝宝是否有冷热现象
6宝宝是否生病了这是最糟糕的这时候要注意了看情况及时诊断
7较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习家庭社会因素造成的心理紧张焦虑抑郁有关此外如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料如可乐茶咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠
8有的孩子失眠几次后就形成了条件反射一到上床睡觉时就担心睡不着因担心而焦虑形成了习惯性失眠
1、听音乐事实证明听柔和的音乐有助于睡眠，但有时歌曲太悲伤，人会容易被带进去，所以要注意歌曲的选择，可以比较欢快，还要注意音量的调整。2、更换睡眠环境清洗被套床单，减少细菌和螨虫的滋生。并且要保持黑暗的睡眠环境，减少睡眠时的噪音。营造静谧的睡眠环境。3、喝牛奶坚持每晚一杯牛奶，不……阅读全文 >>
技巧一：坚决不熬夜中医表明，晚上11点到凌晨3点这个时间段是人体的排毒时间，此阶段需要人体进入熟睡的状态。因此，为了保证在这期间不失眠，早点上床睡觉是比较好的。经常失眠的朋友更应该养成早睡早起的好习惯。技巧二：睡前抵制某些食物睡觉前不喝容易导致失眠的食物，比如咖啡、浓茶、烟酒等，……阅读全文 >>
1、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。……阅读全文 >>
12岁的小孩子会出现失眠的情况是很多家长意想不到的，一般孩子们的睡眠质量都是比较好的，很多家长都搞不懂自家孩子失眠的原因是什么，想到是孩子的成长发育问题，家长们都想要自家的孩子有个好的睡眠环境，那么12岁小孩失眠怎么办呢?12岁小孩失眠怎么办1、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必……阅读全文 >>
按照传统医学的理论，失眠有许多病因，但归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和“心”有关。实际上，传统医学的“心”有相当一部分与现代医学的脑有关。中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辩证论治”就是指此。通……阅读全文 >>
对于产后失眠，孕妇要注意做好心理上的调整，配合方法科学治疗，这种症状就会慢慢缓解。很多孕妇在生完宝宝后会遇到产后失眠的症状，由于产后激素分泌不医学界以为，有些产后失眠的情况在很大程度上是由于产妇的性格所造成的。例如，本来就轻易背负思想包袱的产妇，有时会由于丈夫……阅读全文 >>
有肝郁阴虚型失眠症状是很难受的，那么肝郁阴虚型失眠症状吃什么药呢？治疗肝郁阴虚型失眠症的药物比较多，常见的药物有艾司唑仑，安定，但是这些都是属于精神药物。如果要使用这些药物必须要去专门的精神科开药，一般药房不允许卖这类药物的，必须要有处方才能买得到。同时，这类药物不能长期使用，否……阅读全文 >>
(1)心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。……阅读全文 >>
常用的有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，安眠酮，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。……阅读全文 >>
蔬菜可以提供人体健康所必须的物质，是人们饮食中不可或缺的成分之一。当然，蔬菜除了能作食材，用对地方的话还可以发挥药材的作用。比如，有些失眠患者在食用某种蔬菜一定时间后会发现自己的睡眠状况突然有所好转。看到这里，也许有人会问，真有这样的事情?那么如果我失眠吃什么蔬菜好呢?具……阅读全文 >>