生活逼我退出，逼我认输，逼我认同没有你的世界，逼的我没有退路。
1奶制品主要为补充蛋白质但以酸奶为佳因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出另有酸奶可促进干扰素生成一说可提高机体免疫力
2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益绿豆增强肝脏解毒功能
3海鲜类例如白带鱼黄鱼银鱼及甲壳类如牡蛎蟹等能增强免疫功能修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯但选择烹调要得当否则会食物中毒蒸煮应在100度加热半小时以上保肝的食品有哪些若对海鲜过敏则忌食可多食香菇银耳海带紫菜等
4西瓜有清热解毒除烦止渴利尿降压之用富含大量糖维生素及蛋白酶等蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质
5黄花郎生食性寒用以去火熟食养肝亦可晒干炒过作为茶饮食用体虚的朋友不可多食性寒伤胃
每日保肝食谱乙肝患者该怎么吃?肝病专家指出乙肝患者要补充营养人体所需的蛋白质脂肪碳水化合物维生素以及矿物元素等五大类养分也正是肝脏所必需的但不建议脂肪过量因为脂肪过量可能引发脂肪肝
荔枝
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果对于增强人的
精力和增加血液有着卓越的效果但是吃的越多就容易流鼻血或者牙痛上火因此可见肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力
猪血
猪血可以解毒可以保肝对肝有非常大益处根据《本草纲目》记载猪血有解毒的作用可用于中风头疼中满腹胀等
乌梅
乌梅可以解酒可以保肝对肝脏很有帮助如果肝脏衰竭即使少量的酒也能引起宿睡另一方喝了大量的酒而使肝脏处理不了的时候也会发生宿睡因此预防宿睡应该先强化肝脏加强肝脏的解毒作用乌梅就可以起到这样的作用
柠檬
柠檬对治疗肝病有很帮助柠檬已经列为可以治肝脏病的食物在国外得到普遍的认可
菌类
含菌类多糖如香菇含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂常食菌类可提高机体抗病能力
鸭子
鸭子性凉有滋阴功效肝炎者一般阴虚内热所以有记载说肝炎病人不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方
甲鱼
滋阴清热软坚散结肝炎肝硬化病人的膳食鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用但脂肪含量高急肝不可用不可用死鱼会产生有毒组胺
西红柿
含有非常多的vc番茄红素肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤有滋阴功效可作为肝炎病人的日常膳食
柑橘
含有丰富的vc有助肝脏解毒但不可多食多食易上火空腹食用伤胃
李
含一种黄素甙为干扰素诱导物同时中医说李清热生津泻肝利水有养肝护肝之功
梨
梨的营养丰富能保护肝脏帮助消化所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗
葡萄
为秋季养肝佳品可使用葡萄干但要记得漱口
大枣
有安五脏补血之功鲜枣含非常多的vc可常食
蜂蜜
对肝脏的保护作用能为肝脏的代谢活动提供能量准备春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺能刺激肝组织再生起到修复损伤的作用慢性肝炎和肝功能不良者常喝蜂蜜水以改善肝功能
情绪要平稳中医提到怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心……阅读全文 >>
中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和……阅读全文 >>
1，减轻肝脏负担我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质……阅读全文 >>
长期摄入酒精，身体的肝脏负荷不了。酒精进入体内，只有10%会排出体外，90%在肝脏中新陈代谢。这样明显会损害肝脏。那么喝酒前吃什么能够护肝。1、芦笋。芦笋中的氨基酸、矿物质能够减轻宿醉，还能保护肝脏避免受到酒精毒素伤害。2、蘑菇。蘑菇属于真菌类食……阅读全文 >>
七食物解酒护肝不伤身传统观念认为茶能解酒，其实茶非但不能解酒，相反，还可能加重酒醉的症状。专家表示，酒精与浓茶都有兴奋心脏的作用，两者一起服用对心脏的损害很大，对功能原本就不好的人的心脏，将会造成更大的伤害。哪些解酒食物可以在解酒的同时又不对身体造成伤害呢？以下推荐一些解酒又不伤……阅读全文 >>
1、奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。2、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。……阅读全文 >>
1、脂肪不是肝脏的敌人看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。摄入提示：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂……阅读全文 >>
减轻负担保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十……阅读全文 >>
哪些小技巧能够初步帮助分辨自己的肝脏状况?1、看眼睛对中医有一定了解的朋友们想必都有印象，中医里提到明目，就常会说到清肝。实际上，肝和眼睛的关系是十分紧密的。中医中称肝：“在窍为目”，说的就是肝与七窍之中的眼睛互为一脉。因此，如果你的眼睛经常异常干涩，甚至伴有头晕耳鸣的症状，这就……阅读全文 >>
养肝护肝的食物？肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，在日常生活中，一旦饮食不当，造成肝受损，会引发很多疾病，为此，在饮食方面一定要注意。那养肝护肝吃什么食物好？猪血猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处。根据《本草纲目……阅读全文 >>
