孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
游手好闲会使人心智生锈。
大多数孕妇在怀孕期间就会吃一些营养补充剂这是比较常见的情况因为怀了宝宝后身体是需要大量的营养物质但是孕妇在吃营养补充剂的时候一定要看清楚正确的服用比如吃钙片大多数孕妇都不清楚可以吃多久那么孕妇钙片吃到多少周就不用吃了呢?
怀孕期间服用钙片一般从四五个月的时候开始服用服用到七个月左右孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题其实不光是孕妇对任何人来说补钙都并非多多益善大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收如铁和锌
随着宝宝的发育越来越快对于钙的需求量也很多宝宝的营养是从母体获得的因此母体要及时的补钙可以口服钙片也可以通过食物摄入钙比如瘦肉鸡蛋牛奶高蛋白的食物除此之外也要多吃新鲜的水果和蔬菜
补钙的同时最好不要在同一时间服用铁锌补充剂以免钙片会干扰后两者的吸收服用钙片时最好把钙片掰成两到三瓣分次服用因为小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收效果更好如果掰两瓣可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可
孕妇怀孕除医生特别医嘱外没有具体规定必须何时停止服用钙片因为不同的孕程需要的钙也是不同的孕中期建议开始补充钙质一般每天饮食和额外补充的钙质在1000-1200毫克即可孕晚期需要增加到1500毫克因为每个人的饮食习惯不同所以饮食中摄取的钙质也不同所以额外补充的量也就不同钙片哺乳期也是需要服用的所以可以一直服用
从妊娠7个月进入孕晚期后胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快这时候胎儿需要大量钙质孕妈妈需要摄入1200毫克钙胎儿每1千克体重每月需要100-150毫克钙才能保证骨骼的正常钙化在整个胎儿发育过程中胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的以怀孕38-39周时最高此外甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳
孕妇怀孕八个月还要吃钙片所以对于孕期钙片的选择是很重要的首先就是要选择含钙量比较高的钙片最好到正规的药店和医院去购买选择适合自己的钙片钙片的安全性是要多种的因为有很多的钙片含有不好的物质长期吃可能会影响自身健康所以孕妇要多注意选择
孕晚期的准妈妈还应注重补钙对于准妈妈和胎宝宝都有好处可以让胎宝宝的骨骼发育得更好对于准妈妈来说补充足量的钙元素在生产的时候不会发生腿抽筋骨骼无力的情况也是非常有利于生产的而身体存储了丰富的钙质这对于生产后的哺乳期的营养也有着一定的促进作用
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