月经是女性发育的标志，而且女性月经的量、色、味都可以体现出女性身体是否健康。现在有不少女性的月经量要么很少、要么就很多，而月经过多的人容易贫血、营养不足。所以女性在月经期间应该适当吃一些营养品，比如水果。那么，月经量大吃什么水果呢?
其实月经量多是可以注意吃一些清淡的食物的，要多吃清火的水果和蔬菜苹果香蕉西兰花等不吃生冷，刺激性食物就可以，多喝些红糖水，可以暖宫，有益于排除经血，减少患病几率忌吃凉的东西，晚上睡觉前用热水泡脚。
月经过多，也就是失血过多，所以患者在饮食上要注意多补充蛋白质和铁，可以多吃廋肉、动物肝脏、豆腐豆浆、枸杞子、益母草等。在经期，要保证充足的休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激食品，保持外阴清洁卫生，及时更换卫生棉。平时要加强锻炼、多运动。
以上是针对月经量过多的人要注意的事情，而月经量少的女性应该尽量多吃一些富含铁和滋补效果较好的食物，比如：牛奶、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等等，这类的食物是可以经常食用的，对女性的月经调理会有比较好的作用，尤其是女性在来月经的时候，可以适当的喝点红糖水调理身体，也会有保证月经量正常的作用，在平时生活中还可以适当的吃点豆制品，蔬菜类也可以有条理的作用，比如：油菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、西红柿、胡萝卜等等，患者只要注意平时的饮食搭配，保证合理营养的饮食，就可以得到改善的效果了。
专家介绍，月经量的多少因人而异，一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
月经过多的病人，从中医临床角度来看，可分为气虚证、血热证、阴虚证、血淤证等证型。根据不同证型的不同症状，可采用不同的食疗方法。
1、气虚证。病人表现为经来量多、色淡红、质清稀，伴有气短懒言、肢软乏力、面色白等，可采用下列方法：参芪山药粥。黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。
2、血热证。病人以经来量多，色鲜红或深红，质稠、有小血块为特征，伴有心胸烦躁、面红口干、小便短黄、大便干结等症状，病人不妨用以下方药：贯众丹皮汤。贯众15克，丹皮10克。贯众醋炒后与丹皮加水煎煮，每日一剂，顿服。具有清热止血的功效。
3、肾阴虚型。病人以头晕耳鸣，手足心热，腰膝酸软，或午后低热，颧红口干，心烦失眠，时有盗汗等为特征。病人可试用下列方法：二冬膏。天冬、麦冬各250克，旱莲草、女贞子各100克，水熬去渣，炼蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋阴清热的作用。
4、血淤证。以经来量多，色紫暗，或有小血块，小腹疼痛拒按，舌有淤点为特征，可采用下列方法：玫瑰花益母草汤。玫瑰花、益母草、鸡冠花各15克，红糖适量。三药水煎煮两次，每次用水250毫升，煎煮两次后混合，加入红糖适量，分1～2次乘热服。
有关月经量多吃什么好的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，目前治疗月经量过多的食疗方法有很多种，正确的食物可以帮助我们及时解决这样的情况，可以防止一些不当的危害，为我们的身体情况提供更加全面的保障。
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