哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
最伤人的无奈大概就是，他希望你能笑着，你却在为另一个人哭。
减肥的方法有很多最科学的就是运动减肥所以很多正在哺乳的妈妈也想用此方法来减肥不过还是需要适度科学减肥的
产后立即剧烈运动减肥很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤一般来说顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险
哺乳期的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动但是也要多翻身早下床多走动而且多翻身可以防止子宫偏向一侧或者后侧还有利于恶露尽早排清一个月后就可以做一些比较轻的家务几个月后就可以坚持每天晚上锻炼
早上空气较为浑浊太阳还没出来之前都很难挥发因此不适宜在早上锻炼晚饭后锻炼最好能把身体中多余的热量消耗掉吃过晚饭后半个小时出门活动活动最好的活动方式就是快走时间控制在半个小时以上这样全身的脂肪细胞才会充分运动起来进行有氧呼吸把体内脂肪氧化
哺乳期减肥可以选择散步瑜伽压腿等简单有效的减肥方法帮助拉伸身体赘肉减少脂肪堆积的机会让身体处于运动状态更好地塑造体形
新手妈妈容易出现关节疼痛的情况，但哺乳期随便用药会影响母乳的质量。哺乳期能不能贴风湿膏呢？一般来说，哺乳期是可以适当使用风湿膏药缓解不适。但需要注意的是风湿膏只能贴6个小时，应及时揭掉，以免因时间过长导致皮肤过敏症状。专家建议，除了可以用风湿膏药来缓解症状，还……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用姜的。姜含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进宝宝吃母乳后的健康发育。姜含有丰富的铁元素，哺乳期吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，养颜美容，也有助于宝宝吃母乳后补……阅读全文 >>
哺乳期妈妈在用药时要注意用药安全，哺乳期用药的安全级别具体如下：L1：最安全许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加。在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微;或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。L1级别的药物包……阅读全文 >>
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。处在哺乳期的妈妈，不仅仅要照顾新出生的宝宝，还要照料家里大小事务，难免会感到疲惫不堪，喝咖啡的确能有提神的作用。因为咖啡里的咖啡因会对妈妈和宝宝的身体带来影响，哺乳期喝咖啡有什么影响具体如下：1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响</……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎是哺乳期妈妈常见的乳房疾病，细菌入侵感染、乳头出现裂口、乳汁有淤积以及乳腺管受到阻塞等，都能诱发乳腺炎。具体的致病原因有：1、细菌感染哺乳期乳腺炎多见急性乳腺炎，主要的病原菌是金黄色葡萄球菌，少见于链球菌。细菌感染入侵的途径有以下四个……阅读全文 >>
哺乳期的时候有些菜吃了对身体有好处，那么哺乳期的菜单可以有哪些呢？腰果虾仁：虾仁洗净，用牙签挑去虾线。取一碗放入鸡蛋清打发，放入虾仁拌匀。另取一碗，放入盐、水淀粉、味精、料酒、少许醋调匀制成调味汁备用。锅内放油，温热时滑入虾仁，虾仁稍变色，即放入腰果翻几下，倒入调味汁，颠翻匀，淋……阅读全文 >>
肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，胃肠功能不好的哺乳妈妈，更不宜在这个时段吃甘蔗。3、餐前吃甘蔗，补充维生素。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。4、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助……阅读全文 >>
如果你决定要给你的宝宝断奶，循序渐进会更加容易。“不提供，不拒绝”的办法对很多妈妈都很有效。试试看你能不能观察出你的宝宝什么时候会要求吃奶，然后及时地分散他的注意力或者用健康的小点心代替母乳。避免坐在你最常喂奶的地方。确保你给予宝宝更多的拥抱和关注。记住，给宝宝断奶可能很困……阅读全文 >>
有些女性在哺乳期乳晕粉色很痒，那么哺乳期乳晕粉色很痒怎么回事呢？哺乳期乳晕粉色很痒一般考虑是有炎症刺激进而引起的，特别是考虑是乳汁浓缩堵塞乳管进而造成的周围痒，还是要积极处理和治疗，要不然时间久了会引起化脓性乳腺炎，以及引起乳头炎等，所以说尽快去乳腺专科先做个B超和血常规，明确后……阅读全文 >>
哺乳期可以吃猪肉。哺乳期妈妈要注意，妈妈们在产后碰到的问题多，最通常的就是产后乳汁不通，尤其量少且又全身虚弱者，会乳房硬胀。而猪肉搭配其它食材熬制成猪肉粥后，不但猪肉的营养溶于粥中，让人体更好消化，还具有很好的通乳催乳作用，适于产后乳汁不通、少乳者食用。猪肉性……阅读全文 >>