高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
一见钟情许多人，两情相悦一些人，白头到老与一人。
高尔夫
基本要领包括握杆击球姿势和脚位
握杆
双手握牢球杆防止滑动又要确保两手腕的灵活性达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的握杆后将手臂手掌和球杆作为一个整体进行击球一般握杆的方法有重迭式连锁式十指式等
重迭式右手小指嵌入左手食指与中指间双手部分重迭
连锁式右手小指与左手食指咬合
十指式双手除拇指外八个手指掐在杆柄上两手手掌相向但不重迭
击球姿势
按握杆要领握好球杆后身体自然站立两脚自然分开与肩同宽头轻松下俯注视杆头双膝稍弯曲使杆头底部着地身体左侧与目标（果岭或球道）保持适当角度身体重心平均落在两脚上
脚位
指准备击球时两脚站立的姿势分为正脚位开脚位和闭脚位
正脚位指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位若全力击球无论使用哪种球杆均可采用正脚位
开脚位指左脚稍微后撤的脚位往往在用短铁杆击球时采用击出的球路向左弯曲
闭脚位指右脚稍向后撤的脚位常在开球和球道上击球时采用击出的球路向右弯曲无论在击球时采用哪一种脚位右脚与击球方向成直角左脚与击球方向成45度[1]
握杆站姿
1．左手把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫大拇指跟食指的V形纹要指着右眼
2．右手全用指头去握杆杆子直着压过靠掌的指节上一定要握在手掌之外中指及无名指吃力最重在练习右手握杆的时候把右手的大拇指和食指拿开拇指和食指形成V形纹指着下巴
3．合两手握杆的时候要联结在一起形成一体右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里
4．站姿右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°左脚向外开1/4以5#铁杆为准双脚分开与肩同宽比5#铁杆长的就开得宽比5#铁杆短的双脚就向内拢一些双臂和关节尽量向身体靠紧双脚向内指
高尔夫球场的球穴布置标准高尔夫球场18个球穴应依次顺序布置，打球时分别按内外穴各自打一圈循环球称中为内环与外环。因此，第一穴与第十穴、第九穴与第十穴、第九穴与第十八穴的发球区和球穴，均应布置在俱乐部会馆的入口附近，以便球员能就近更衣休息及补充饮料食品。球穴可根据实际地形顺序往返，……阅读全文 >>
1.躯干采用标准站位，一只脚向前迈一步，另一只脚以脚尖点地。拿一支5号铁杆，双手握住球杆两端。模仿上杆动作，转动躯干，使脊柱角度保持不变，在顶点保持5秒钟。做3次，然后转换双脚位置，伸展躯干另外一侧。2.髋部扭转使用1号木杆，站位，然后把球杆倒转，使握柄顶端触地，双手像扶着木桩一……阅读全文 >>
高尔夫遗失球的判断处理界外（OB）“界外”系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。遗失球下列情况即可认定为”遗失球”：⒈球员或其同队、或彼等之杆弟在开……阅读全文 >>
高尔夫的判罚规则有哪些1．界外（OB）界外系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。2．遗失球。下列情况即可认定为遗失球：a．球员或其同队、或彼等之杆弟……阅读全文 >>
高尔夫的基本打法握杆、站姿1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇……阅读全文 >>
高尔夫规则：水障碍区（WaterHazard)“水障碍区”是指任何海、湖、池塘、河川、水沟、地表排水沟或其它无覆盖水道（无论有水与否）及其它类似性质的水域。水障碍区区域界线内的所有地面和水都是该水障碍区的一部分，水障碍区的界线垂直向上下延伸。标示水障碍区界线的立桩和线属于该障碍区……阅读全文 >>
高尔夫球杆分类：铁杆铁杆分长中短杆，长铁杆通常指的是3号4号，5、6、7为中铁杆，短铁杆则为8、9、10。使用长铁杆的人越来越少，多数改以小鸡腿代替。长铁杆通常不容易打高，容易产生右曲球。长铁杆因为角度小，碰上大逆风时，就派得上用场。铁杆桉球头设计不同分刀背式和凹背式，刀背式重心……阅读全文 >>
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高尔夫重要赛事相关介绍首次的美国公开赛是在1895举行的，当时采用的是9洞赛，获得冠军的是在英国出生的霍雷斯·莱温斯。英国职业高尔夫球协会在1901年在英国的首都伦敦建立，15年之后美国的PGA公开赛创立，在1971年英国PGA加入了欧洲的高尔夫球协会，并且成为了当今非常著名的欧……阅读全文 >>
有关高尔夫礼仪的相关介绍高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动，讲究是他们的特点。安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的石子，球等不会伤及别人。当前组球员未走出（约300码）击出球的射程及范围之前，后组的任何球员不得打球。禁声：球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈……阅读全文 >>