网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行。
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网球肘顾名思义就是网球运动中造成运动损伤而引发的症状一般网球羽毛球运动员和喜好者经常会患有此病而且现在越来越多的从事与手腕工作相关的人员或临时做家务的主妇也容易患上此病随着人们对生活质量要求的提高运动前需做好热身的准备及保护措施预防网球肘的发生网球肘发生的原因具体如下
1上肢肌力不足在网球等需要剧烈上肢运动的项目若手腕伸肌肌力不够强手腕在反手击球时便会失稳手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷如果手腕伸肌柔韧性低筋膜的负荷负荷便随之而增加一些需要强大握力的重复性手腕活动亦会对肌腱做成很大负荷肌力不足会增加筋腱的磨损
2不正确的技术最常见是网球的反手动作如果球员不能在理想的位置上击球他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球也会增加肌腱的负荷
3不正确的器材拍柄太粗太幼球拍或器材大小重量不适合拍线的张力不对网球太重或经湿水沾泥后同样会加强击球时的负荷
4训练不当及热身不足一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定过度着重运动训练而缺乏体能训练只有力量而缺乏柔韧性的训练过度进行单一技术训练突然增加训练强度受伤后太早或过剧训练都是有害无利此外热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力
预防网球肘的发生更好的体验运动所带来的乐趣同时也达到运动的最终目地强身健体而治疗网球肘中医在此方面的骨科疾病上有很大的研究和经验具有独特的技术和明显的疗效可供参考
反手击球反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。反手击球握拍方法：一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式……阅读全文 >>
网球肘就是一种常见的运动性损伤，不仅是运动员，即便是在日常生活中如果锻炼不当，也会患上此病。除了网球与羽毛球运动员，有重复性动作的劳作或运动的人，如木瓦工、打字员及操持家务的妇女等，也容易得网球肘。那么，在运动中预防网球肘应该注意以下几点：1、首先是要纠正直臂……阅读全文 >>
网球的场地规则球场网球场应为长78英尺（23.77米）宽27英尺（8.23米）的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸（0.8厘米）粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。根据场地地面材质又分为草地场、红土场、硬地场、地毯场。球网球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸（0.8厘米），网的……阅读全文 >>
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗：1、休……阅读全文 >>
网球是一项高效的有氧运动，同时也是减肥的首选运动之一。但由于打网球大部分人都是用右臂发力的，正常来说，不是专业的网球选手是能够瘦手臂的，但是如果是经常打网球的人群，由于在正确的动作发力之下，手臂有可能会变得更为结实，甚至左右手臂会出现大小不一的情况，如果是右手发力较多的，右……阅读全文 >>
<pstyle="margin:0px;padding:0px;-webkit-tap-highlight-color:rgba(0,0,0,0);color:rgb(102,102,102);font-family:……阅读全文 >>
网球协会的相关介绍ITF国际网球联合会（InternationalTennisFederation，或简称ITF）是世界网球运动的最高管理机构。由210个国家或地区的网球协会构成。1913年3月1日的法国巴黎，12个国家的网球协会进行会议建立了国际草地网球联合会（Internat……阅读全文 >>
网球肘主要是由于劳损导致肱骨外上髁无菌性炎症，中医治疗可以外涂活血化淤药膏进行局部推拿治疗，再外敷膏药。所以网球肘患者宜吃活血化瘀的食物；宜吃清热解毒的食物；宜吃增强免疫力的食物。网球肘的饮食注意事项有以下几点：1、少食油腻、煎炸食物。……阅读全文 >>
网球计分方法赛制实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATP1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。一、胜一分遇到下列情况时，判对方胜1分：1、发球员连续两次发球失误或脚误时。2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或……阅读全文 >>
我们都知道足球是世界第一大球类运动。那么，世界第二大球类运动是什么?是篮球还是网球呢?下面给大家分享下世界第二大球类运动。希望大家会喜欢。【世界第二大球类运动】网球：世界第二大球类运动网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，……阅读全文 >>