老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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原料红心红薯250克配料为葱丝小海米冰糖及蜂蜜适量佐料为精食盐酱油荤油适量
制作1先将红薯洗净去皮切去两头再切成约1厘米粗的寸条
2在锅里加上200克清水放入冰糖并将其熬化然后放入红薯和蜂蜜
3烧开后先弃去浮沫然后用小火焖熟
4待汤汁粘稠时先夹出红薯条摆在盘内成花朵状再浇上原汁即可食用
专家分析红薯中含粗纤维较多可促进肠道蠕动缩短食物通过肠道的时间加之蜂蜜有润肠作用因此有利于排便
酸奶水果沙拉
原料橙子苹果香蕉猕猴桃低脂酸奶蜂蜜制作1各色水果洗净切丁准备;
2根据水果的量及个人口味调适量酸奶蜂蜜即可
专家分析这道水果沙拉不仅做法简便而且色彩诱人可提供丰富的膳食纤维苹果又含丰富的非水溶性纤维它们都是防止孕妈咪便秘的食物孕妈咪尽可任意挑从中自己喜爱的水果来进行随意搭配组合
胡桃粥
原料胡桃肉30克粳米50克
制作1将胡桃肉去皮捣烂
2粳米洗净后加水如常法煮粥
3粥熟后把胡桃肉加入调匀早晚各服一次
专家分析胡桃的油分较多有润肠的作用另外还具有a壮腰补肾敛肺定喘的功效
为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，……阅读全文 >>
宝宝如果一旦有便秘的情况发生，妈妈们可要重点关注了。因为宝宝们便秘很有可能导致宝宝对排便感到害怕，就越不想排便，最后就会导致便秘的情况越来越加重。可是宝宝便秘该怎么办，却是让很多妈妈为之头痛。那么如何判断宝宝便秘了？对于如何判断宝宝便秘这个问题，妈妈们主要可以从宝宝的大便量和质判……阅读全文 >>
粪便若在结肠内积聚时间过长，水份就会被过量地吸收，因而导致粪便过于干燥，造成排便困难，假如超过两天以上仍未排便就可以判断是便秘了。小孩便秘牵动着妈妈的心，那么小孩经常便秘吃什么好呢?小孩经常便秘吃什么好便秘患者的食疗：1、鲜土豆汁材料：鲜土豆300克.制作：去皮切碎，用干净的纱布……阅读全文 >>
小儿便秘可帮宝宝进行腹部按摩，这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。也可给宝宝开塞露，还可将甘油栓或者肥皂条插入宝宝肛门，促进肠道蠕动。1、按摩手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。2、开塞露让宝宝侧卧，将开塞露的尖……阅读全文 >>
便秘原因1饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的**，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去**神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。点……阅读全文 >>
低聚果糖据说是可以治疗好便秘的，那么低聚果糖治疗便秘原理是什么呢？低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。因为大家便秘的话往往是因……阅读全文 >>
产后四个多月掉头发是什么原因？我们都知道，现在脱发成了一种常见的现象，以前脱发一般只会发生在上了年龄的老人身上，但是不少的年轻人也陆续的出现了脱发的现象。那么，产后脱发怎么回事？产后脱发怎么调理呢？产后四个多月掉头发是什么原因产后脱发是大部分产后的妇女都会出现的一种现象，头发就会……阅读全文 >>
益生菌吃过量会便秘吗？益生菌一般都建议在饭后服用，而且益生菌如果服用过量的话，就有可能会引起上火、便秘等情况。益生菌可以有效的调节肠胃内的菌群种类。益生菌吃过量会便秘吗了益生菌出现便秘的情况是很常见的，因为益生菌进入肠道后，里面的有害菌和有益菌会进行冲突，从而加重症状，当服用一段……阅读全文 >>
水果治便秘，但有些水果是寒性的，那么吃什么水果治便秘又不寒呢？苹果治便秘又不寒。苹果中含有大量的纤维素，可以令干硬的便便变软，高含量的机酸，又可以促进肠道蠕动，促进更快排便。此外，它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪，改善轻症腹泻，具有治疗便秘与腹泻双重作用。通常便秘是身体……阅读全文 >>
便秘是一种常见现象，它虽然不算是一种严重性的疾病，但是它给人们带来的危害也很大。常便秘的人，脸部容易长痘痘，而且便秘也容易造成脑血管疾病的发生。因此，必须要对便秘进行及时有效的治疗。在治疗便秘当中，食疗是最常用的方法，像粗粮也是治疗便秘的一种食疗法，那便秘吃什么粗粮?</p……阅读全文 >>