果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。
我以为灌口冰可便可压抑疼痛，我以为喝到微醺便可控制想念，我以为爱你至死便可得到青睐。
虽然喝果汁的确比可乐等碳酸饮料营养好一些但是一不小心就会果糖摄入过量所以实在算不上是健康饮料这样含糖量很高的饮料也并不能解渴反而会越喝越渴那么宝宝如何喝果汁更健康
那怎么样才能健康的喝果汁呢?我们综合美国儿科学会梅奥诊所以及FDA等专业机构的介绍给宝妈们做了一个简明扼要的儿童喝果汁攻略
1首先从年龄上来说6个月以下的宝宝是不能喝果汁的;而6个月-1岁的宝宝强烈建议不要喝果汁!因为这可能干扰对他们辅食的安排!而1岁以后可以让宝宝喝果汁但是无论哪个阶段都要鼓励小朋友吃水果或果泥而不是喝果汁
2纯果汁!对儿童来说只喝100%纯果汁不喝果汁饮料!果汁饮料往往会添加一些别的添加剂如糖甜味剂等等这些对小朋友来说是没必要摄入的!
3严格限量!对于1-6岁儿童每天果汁不超过120-180毫升;对于7-18岁青少年每天果汁不超过240-360毫升!
4喝果汁的时候无论是用奶瓶吸管杯或者杯子都要避免宝宝长时间地喝喝果汁就要快点喝下去最好喝完之后刷刷牙或漱漱口这样减少龋齿
5可以用白水来稀释果汁的浓度
6确保宝宝在开始喝果汁之后每天的奶量和饮水量没有减少;否则要减少果汁摄入量
7无论孕妇或小宝宝如果要喝市售的果汁不是自家鲜榨的注意一定要选择巴氏灭菌的产品这样避免腹泻感染;而如果自家鲜榨的一定要注意事先把水果和厨房操作案板都要清洗干净以免传播疾病!
浓缩果汁是在水果榨成原汁后再采用低温真空浓缩的方法，蒸发掉一部分水份做成的，在配制100%果汁时须在浓缩果汁原料中还原进去果汁在浓缩过程中失去的天然水份等量的水，制成具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的制品。营养浓缩果汁含有大量的膳食纤维。水果纤维素是植物细胞壁的主要构……阅读全文 >>
果汁在妈妈圈是非常受欢迎的饮品之一，因为果汁对宝宝消化功能有很大的帮助，因此妈妈们经常会给宝宝喝一些果汁，但为什么说不能直接给宝宝喝鲜榨果汁？其实是有科学根据的，一起来看一看原因吧。1、稀释果汁比例在榨果汁给孩子喝时，建议将果汁与水的比例稀释，可以用1比2甚至是1比3的比例做稀释……阅读全文 >>
误区4喝完果汁不漱口有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。误区五：果汁喝得越多越好由于果汁中大量的糖不能为人体……阅读全文 >>
宝妈们在日常生活中都担心紧靠母乳不能满足宝宝的食欲。所以，宝妈们都会做各种各样的辅食满足宝宝，这样既能够保证宝宝的营养元素的吸收，还能让自己的宝宝吃的很美味。那么，4个月的宝宝吃什么果汁？4个月的宝宝吃什么果汁1、鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量。做法：把橙子洗净、切为两半，用榨……阅读全文 >>
豆浆机，采用微电脑控制，实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化，使用还是比较简单的，但并非所有人都懂得使用。此外，豆浆机是否可以用来榨果汁？今日就由我为你一一解答。一、豆浆机怎么用1、提前将黄豆清洗干净，然后加水浸泡，如果想要加绿豆、黑豆等不易泡软的豆子，提前半天浸泡。2、把……阅读全文 >>
【勾兑果汁的危害】1、引起发胖美国孩子肥胖的多就是因为经常喝甜性饮料。从生理上说，人对甜的东西很喜欢，这种果汁内都含有甜味剂，让孩子们喝上去很舒服。短期看不出危害，但是时间长了就会引发肥胖等问题，这种饮品要少喝，最好不喝。2、对肝、肾等造成危害专家指出，食品添加剂主要是为了改善食……阅读全文 >>
给宝宝喝果汁的错误方式三用果汁饮料代替果汁错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。正确做法：专家建议，2岁以……阅读全文 >>
鲜榨果汁未必都很“鲜”外出就餐，经常少不了“鲜榨果汁”“现榨果汁”，然而这类果汁未必真的都很“鲜”。有关专家指出，目前鲜榨果汁行业良莠不齐，调查显示大多数鲜榨果汁都是用“浓缩果汁”或“鲜榨果汁伴侣”或“果味粉”之类调配，加少量鲜果榨汁，却冠以“鲜榨果汁”名义销售给消费者，这已逐渐……阅读全文 >>
虽然喝果汁对健康的好处不言而喻，不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝。荷兰一项研究显示，从预防中风的角度看，喝果汁利大于弊。荷兰国家公共卫生与环境研究所的科学家分析将近3.5万名20岁至70岁男女在15年间的营养和健康数据，探寻这些人饮食习惯与中风风险的关联。据他们……阅读全文 >>
看颜色。真正的鲜榨果汁，色泽自然；勾兑的饮料颜色鲜艳。如果用餐巾纸擦拭盛装果汁的器皿内壁，发现餐巾纸上留下的颜色鲜艳，而且长时间不退色，则十之八九都是人造产品。闻气味。真正的鲜榨果汁，有自然的香味；而勾兑的产品往往含有丰富的香精，使得产品香气浓郁。尝口味。鲜榨果汁在品尝时候甜味较……阅读全文 >>