月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
不同的人在你的生活中扮演不同角色，离开的要懂得忘记
坐月子期间是可以多吃鸡肉的因为它的热量并不高不会让妈妈长胖的而且营养也比较丰富当然吃鸡肉也是要讲究吃法的尤其是坐月子的妈妈炖着吃营养是最好的那么月子鸡肉怎么炖汤?还有坐月子吃米酒的功效有哪些呢?
鸡汤是补气血的滋补佳品易于被人体吸收还可以做一些鲫鱼汤黄豆猪蹄汤排骨冬瓜汤等在做汤时加入一些桂圆枸杞红枣效果会更好建议产妇生产之后第一周尽量喝清淡一点的蔬菜汤菌菇汤两周之后再食用鸡汤等还可咨询医生的意见放入一些黄芪之类的中药身体会恢复的更快一些
一红枣炖鸡汤
准备红枣和鸡肉还准备适量的盐和生姜将鸡洗干净后放在开水当中煮一段时间再加上适量的清水十分钟后再加上红枣和盐加上生姜用大小合适的火煮一个小时最后再加上适量的盐来调节一下口味就可以啦
二枸杞炖鸡汤
还可以用枸杞来炖鸡汤喝需要准备适量的鸡肉酒和枸杞将鸡肉先放在锅中用火炒三分钟后再将这些食材都放入锅中用大火煮十多分钟就可以啦这样炖出来的鸡汤非常鲜美产妇要是在坐月子期间喝这样的鸡汤可以暖身还可以延缓衰老
三炖母鸡吃
在坐月子期间还可以炖母鸡吃炖法也比较简单仅仅只是将母鸡处理好放在清水当中煮一个两小时后就可以吃鸡汤了炖母鸡可以促进乳汁的分泌促进雌激素的分泌适合那些母乳不足的产妇来喝
下奶
现代医学也证实产后喝米酒能帮助产妇避风寒能预防产后关节疼痛等诸多疾患又能够通经活血温补脾胃促进乳汁分泌也就是我们常说用米酒催奶同时古代传统医学也认为产妇生孩子时气血大耗阳液劳损喝些米酒滋养品避免产后身体气血两虚出现头晕乏力眼花出虚汗等米酒能补血行气促进血脉流通调养周身气血产后喝米酒催奶可以将米酒桂园与蛋花同煮也与红糖水同炖红糖仅收活血化淤功用促使恶露行畅而且还富含铁和钙防止产妇产乳期失血过多引起贫血都能起良好效用
排出多余水分
孕妈咪到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去一般产后会有一段利尿期产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则尽量不要加盐因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里
因为水果中富含丰富的维生素，所以大多数的人每天都会吃一些水果。比如说有很多的女性在产褥期也会经常吃水果，但是有的女性认为产褥期吃水果会对自己的奶水有一定的影响。那么产褥期吃水果影响下奶吗?产褥期吃水果影响下奶吗月子期间当然可以吃水果。注意选择水果时别选太硬、不好咀嚼的，选择好容易……阅读全文 >>
产褥期是医学名词，指女性产后身体的恢复期。女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。那么你知道产褥期注意事项护理吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。产褥期注意事项护……阅读全文 >>
妈妈在生产完后，身体都会很虚弱，所以需要一段时间慢慢来恢复的。在月子期间，妈妈可以用各种的方法来恢复自己的身体，食补是非常有效的。其中鸡汤也是很补的。那么，月子鸡汤可以放山药吗?还有产妇鸡汤怎么炖最有营养呢?月子鸡汤可以放山药吗可以放山药，但体内有湿热的人不宜吃。山药属于补气滋阴……阅读全文 >>
喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500-700千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约280千……阅读全文 >>
月子餐的麻油猪肝咋做好吃?麻油猪肝是我们常见的一种食物，可以有效的补充我们身体所需要的营养物质和蛋白质，增强身体的抵抗力。在坐月子时，我们也可以给孕妇做一些麻油猪肝。但是在给孕妇做麻油猪肝时，一定要注意尽量减少里面的油量成分。因为孕妇在坐月子时不易吃太多的油。月子餐的麻油猪肝咋做……阅读全文 >>
1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为寒邪入骨。2、因过……阅读全文 >>
女性在分娩过后便进入了产褥期，这是女性的一个特殊时期，十分容易患上各种生殖系统疾病，必须要做好护理工作。那么产褥期是几天？接下来我们就来一起看看了解一下吧。产褥期是几天？女性在生产之后，就要开始坐月子，而产褥期和月子虽然在时间上有所重叠，但是产褥期要比坐月子的时间长很多。1、产褥……阅读全文 >>
汤汤水水是产后补充营养的最佳食物，可是有的产妇对喝汤不感冒，偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的，要喝月子水，米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问，如果坐月子不能喝开水，那以前的人都是怎么过来的呢?坐月子喝什么水?下面介绍几种适合产妇饮用的饮料：<……阅读全文 >>
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