月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
哪有什么好脾气，我的好脾气，还不是因为我爱你。
因为水果中富含丰富的维生素所以大多数的人每天都会吃一些水果比如说有很多的女性在产褥期也会经常吃水果但是有的女性认为产褥期吃水果会对自己的奶水有一定的影响那么产褥期吃水果影响下奶吗?
月子期间当然可以吃水果注意选择水果时别选太硬不好咀嚼的选择好容易吃容易吸收消化的另外多选择应季水果吃水果时尽量切成小块放暖和了再吃别冰冰凉的就吃产后体内要迅速派出多余的体液会挥发大量汗液一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩不利于汗液挥发
水果含丰富的维生素矿物质纤维素果胶和有机酸等成分坐月子期间适当吃些水果除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质此外水果不仅可增加食欲预防便秘还可以促进泌乳从而帮助你养育你的宝宝坐月子吃水果的注意事项
1不要吃太多偏寒凉性的水果特别是产后的最初几天脾胃虚弱因此最好不要吃太多的梨西瓜
2你可以在饭后或两餐间吃些水果这样就不会增加消化道的负担
3你吃的水果不要太凉刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃
4吃水果时要注意清洁彻底清洗干净或去皮后再吃以免发生腹泻
5为了避免水果偏凉也可切成块用开水烫一下再吃但是最好不要煮沸以免破坏水果中的维生素
每个水果的味道不一样功效也不同平时吃水果不仅可以补充维生素还不会增加体重所以受很多女性朋友的喜爱虽然是在怀孕或是生产之后产妇对水果也是很想吃的那么一起了解一下产妇水果怎么吃?
产妇身体是很虚弱的所选择的水果不仅要以温性的为主也要选择新鲜的水果来吃产妇的肠胃也是很敏感的在吃水果的时候要拿水烫一下吃或者是蒸一下吃是不能吃凉的水果的否则会引起拉肚子的症状产妇的牙齿和肚子是不适合吃凉东西的尽量吃加热过后的水果比较好
产妇可以吃的水果有很多种比如苹果香蕉和梨等不仅可以让产妇补充体内的维生素还能提高免疫力苹果是属于温性的它里面的苹果酸能防止产妇便秘的而香蕉有通便和补血的作用适当吃香蕉还能预防贫血和便秘梨是属于清火和解热的还能止咳化痰产妇如果出现感冒或是咳嗽时也是不错的食物
产妇的脾胃还处于比较虚弱的状态所以吃的水果最好要热一下再吃产妇不是所有的水果都能吃的比如西瓜这样寒冷性的水果就不要吃了
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