月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你可能一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。
小月子与产妇做月子一样要重视不然的话很容易受凉的做小月子应在正常饮食的基础上适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者忌食刺激性食品如辣椒酒醋胡椒姜等这类食品均能刺激性器官充血增加月经量也要忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱炙甘草钱半川藭四钱桃仁一钱黑姜一钱杜仲二钱）
1海带菜
可以减少你的子宫出血并为身体补碘海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品还富含丰富的褐藻胶碘质粗蛋白多种维生素和钾钙铁等多种矿物质这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养特别是碘质不仅可以帮助你化滞体内的淤血还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素而碘是生成甲状腺激素的重要成分
2鲤鱼
可以帮你尽快排出恶露月子里多吃鲤鱼能够帮助子宫尽快排出所谓的瘀血也就是医学上所说的恶露为什么鲤鱼具有这样的功效呢因为鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关如果子宫在产后能够很好地收缩肌纤维就会缩短挤压子宫肌肉里的血管把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去排入子宫腔然后在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外
3小米芝麻粥
可以补充丰富的营养并防治便秘芝麻特别是白芝麻富含蛋白质脂肪钙铁维生素E等多种营养素本身就是一种分娩后滋补身体的佳品如果把芝麻炒熟后放在小米粥里做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼因为小米粥中除了含多种营养素外还富含膳食纤维素
4鸡蛋
有助于尽快恢复体力并预防贫血有些人不喜欢吃鸡蛋但它却是坐月子时必须要吃的一种食物因为你在分娩时消耗了大量的体力和精力加上分娩时及分娩后身体失血因此身体很虚弱还容易发生缺铁性贫血鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富很容易被人体吸收利用不仅可以帮你补充体力和精力还可以帮你补充铁质从而增加体力预防贫血鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素如卵磷脂卵黄素及多种维生素和矿物质有助于减轻产后的抑郁情绪如果你不喜欢吃鸡蛋最好采取多样吃法如做成蒸蛋羹蛋黄炬南瓜蟹黄豆花等
月子病应当及早治疗，否则非常难治。该病和普通风湿病不同，常规抗风湿药物通常无效。不过，经验证明，中医药对月子病有比较积极的疗效。如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议产妇立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法治疗，坚……阅读全文 >>
产褥期护理垫有必要吗？对于这个问题的答案是肯定的。产褥期的阴道出血不同于平时的月经期，量比月经期要大，所以一般的卫生巾是不能满足得了的。此时需要使用专用产褥期护理垫。产褥期护理垫针对产妇的身体特点，在材质和设计上都是要比普通卫生巾要优质很多，减少产妇阴道感染的可能，让产妇舒适地度……阅读全文 >>
刚生完宝宝的妈妈们，在坐月子期间最忌讳的就是受风着凉了，尤其是头部，如果坐月子期间没有保护好，就会落下头痛，头晕的毛病，所以有些产妇会选择在坐月子的时候带月子帽来保护头部，那么毛线月子帽怎么打呢?毛线月子帽怎么打？准备工具：舒适且厚度适中的布，针线，珠针若干步骤：1、把两片里衬用……阅读全文 >>
女性人流术后，都需要休养一段时间，那这段时间是否可以同房？答案是当然不可以！一般女性做完人流手术之后，是不能近期就进行性生活的，过早进行性生活可能引起女性子宫的感染，并且不利于恢复，可能会引起恢复不良的情况，而且还有可能会导致再次怀孕。因为女性在人流术后的短时间内子宫是处于恢复期……阅读全文 >>
产品名称：贝亲孕产妇一次性产褥期护理垫品牌介绍：贝亲是来自日本的著名母婴用品品牌，1957年创立以来，一直秉承爱的理念，致力于为消费者提供高品质和种类齐全的母婴用品和服务，贝亲产品涵盖了母乳喂……阅读全文 >>
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。2、仰卧，用足……阅读全文 >>
产妇分娩后，子宫血液循环会较为活络，若抓住这个时机好好调养身体，原本身体有的一些妇科疾病如痛经、月经紊乱、手脚冰凉等都可以得到改善，因此产妇应抓住月子短短几周的时间好好进补。产后产妇的身体在逐渐恢复，但也有可能出现一些异常的情况，如水肿、乳腺炎等。产妇可以通过……阅读全文 >>
产褥期护理垫是产妇产后专用医学级的贴身护理用品，是产妇卫生巾。产褥期护理垫能有效预防产褥期可能会出现的临床问题。产褥期护理垫是孕妇产后必备的贴身用品，前半个月会有大量的恶露每天流出，一般卫生巾不卫生且太小满足不了，此时要使用专业的产褥期护理垫了。因此正确选择就显得格外重要。接下来……阅读全文 >>
女性生产后的42天以内都属于产褥期，在42天的时候要到医院检查，看看身体有没有恢复好。不少妈妈们是非常注意护理的，因为听说过一些妈妈护理不好留下了后遗症，所以想做一些保健措施。那么，产褥期处理及保健怎么做?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期处理及保健1.产后2小时内的处理产后2……阅读全文 >>
分娩对于一个女人而言相当于一场重要的战役，但并不是打完仗就等于胜利了。如果“战后”不注意科学休养生息的话，日后将会面临很大的麻烦，这就需要产妇做好产褥期护理与保健。那么你知道妊娠期分娩期产褥期时间吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。妊娠期分娩期产褥期时间妊娠就是从受精卵着床到孕……阅读全文 >>