红糖（brown sugar）指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。
希望醒来可以做个洒脱的人
其实赤砂糖是红糖的一种，与红糖相比，赤砂糖是去除了一些红糖中的蜜，含糖量更高也更纯，但这两者的成份和功效基本没什么区别。它们两者都有甘蔗粗提炼而来，大部分保留了甘蔗的营养成分，甘蔗中含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的赤砂糖与红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。
赤砂糖和红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。因此，体质偏寒的女性或者大病初愈的人多吃红糖是很有益处的。
红糖鸡蛋有些人吃不习惯，但确实可以有效的补血，那么红糖鸡蛋的做法是什么呢？准备好所有食材，鸡蛋，红糖，姜，枸杞，大枣。姜切片，大枣对半切开。水烧开，放入姜片，枣片，大火煮五分钟。改小火，将鸡蛋打入锅里。小火慢煮5分钟。最后放入红糖，搅拌均匀即可。注意鸡蛋打入水里，切记小火慢煮，不……阅读全文 >>
红糖的营养相当丰富，但也是属于糖的一种，那么吃红糖会长胖的吗？红糖是未经精炼的甘蔗成品糖，与普通白糖一样，过量食用后可能回导致肥胖的出现，建议根据情况适量服用，或增加活动量以消耗过多的糖分。如果总是喝会发胖的，因为红糖水含糖高，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，其能促进血红细胞……阅读全文 >>
孕妇可以喝红糖水吗？红糖水是不少女性朋友在经期前后选择饮用的、有活血补血功效的饮品，怀孕期间，孕妇也有可能会出现贫血的症状，那么这个时候，孕妇可以冲泡红糖水饮用吗？孕妇可以喝红糖水吗孕妇不宜喝红糖水。孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。……阅读全文 >>
红糖可以补血，这个是大多数人都知道的常识，但是长期喝红糖水好不好呢？红糖水没有特殊情况下不需要每天服用。红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水，如果不适症较严重的可……阅读全文 >>
产妇生产之后应适量吃些甘蔗红糖，这是因为甘蔗红糖的具有很高的营养价值，其中含糖量尤为丰富，主要包括有蔗糖、果糖以及葡萄糖等，进入人体之后都很容易被吸收利用，能够很好的帮助产妇补充身体流失的能力，有助于产妇尽快恢复体力。甘蔗红糖成分当中还含有丰富的叶酸以及微量元素铁，这些物质量可以……阅读全文 >>
产妇红糖种类有很多，功效不一样也适合不同时期女性喝，在选择时需要注意起来，具体的注意事项有以下几个：1.包装情况。最好不要选择散装的红糖。这种红糖直接与外界环境接触，特别容易沾染致病菌和灰尘。预包装的红糖要看看包装有没有破损。破损的包装和散装红糖就没有什么区别了。2.红糖的颜色。……阅读全文 >>
鸡蛋和红枣可以搭配红糖一起煮，这样可以有效补血，那么红糖鸡蛋红枣怎么做呢？红枣洗净后去刻切小条，生姜切丝。奶锅中，加入过滤后的清水600ML，开始加热，煮到锅边冒微小气泡的时候，下红枣，姜丝。鸡蛋磕入碗中。鸡蛋先磕入碗中，是以防鸡蛋变质，直接打入奶锅中，会浪费一锅好食材。煮约10……阅读全文 >>
湿气重的话当然是可以吃红糖的，红糖不会加重湿气重的情况，而且如果有了湿气重，一定要注意祛湿，其实最好的方法就是吃一些薏仁米，用红糖来搭配薏仁米也是很不错的一种食物，可以有效的帮助祛湿，而且红糖可以帮助补气补血，缓解着凉的情况，当然也可以帮助去除淤血，对身体很有帮助。如果想要去除湿……阅读全文 >>
孕妇在怀孕期间也可以吃红糖。孕妇在怀孕期间吃红糖，这主要是为了预防怀孕期间的贫血。由于红糖比其它血液护理产品更容易食用，因此红糖也已成为女性喜爱的产品，当然，孕妇也不例外。吃红糖时，可以选择与生姜一起吃。红糖不仅可以用于泡水喝，还可以用于糕点制作。红糖包含多种碳水化合物能量物质，……阅读全文 >>
红糖含有较多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性认为，红糖吃多了，就会变胖。但是红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。对于有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，……阅读全文 >>