补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
在薄凉里，拾一朵温暖，安静岁月。
对于已经缺锌的人群除了食补之外还应选择服用补锌制剂
常见补锌制剂的比较
第一代无机锌代表产品硫酸锌有明显副作用现市场基本已经淘汰
第二代有机锌代表产品葡萄糖酸锌甘草锌葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收能广泛分布于肝肠脾胰心肾肺肌肉与中枢神经系统骨骼皮肤等全身各组织器官主要由粪便排泄少量通过尿液排泄吸收率较高消化道反应轻应用也比较广泛是目前公认的安全的补锌制剂
第三代生物锌代表产品蛋白锌吸收率高蛋白锌中的锌含量很低蛋白质和锌结合相对牢固在胃中不会析出锌离子不会造成胃肠刺激蛋白锌也叫锌蛋白锌结合蛋白顾名思义是蛋白质和锌的结合物从蛋白质的来源看主要分植物蛋白动物蛋白和微生物蛋白蛋白锌也可以从这三个来源获得从目前的技术看人们还是从生物体获得因此蛋白锌也可以叫生物锌因为蛋白质的大小结构不同蛋白锌的吸收率生物利用度也千差万别
一般来说，在正常饮食和无疾病的情况下，儿童每天从饮食或者零食中摄入基本上可以达到这个标准的锌。然而，多汗症儿童必须添加能让儿童补充锌的饮食，如鱼虾、猪肉和动物内脏等。并且还可以适当地补充一些锌试剂，例如葡萄糖酸锌。而且可以通过摄入黄芪和大枣等中药。它们具有益气敛汗的功效。同时，引……阅读全文 >>
宝宝身体发育的需要是不能缺乏营养元素的，而微量元素是很常见的营养元素，如果缺乏会导致宝宝发育不好，还是要重视，一般来说，如果宝宝缺锌不严重，药补不如食补，粑粑麻麻要多给宝宝吃一些富含锌的食物。那么，宝宝补锌食补好还是药补好？宝宝补锌食补好还是药补好食补1、动物性食物的含锌量高于植……阅读全文 >>
宝宝的身体是在生长和发育的阶段的，身体还不是很成熟，所以一些身体的器官的功能是没有很好的表现出来的，需要继续补充一些营养物质，可以多吃含钙物质多的食物，特别是一些骨头汤或者是海带的食物。那么，宝宝补锌可以同时补钙吗？宝宝补锌可以同时补钙吗早在20世纪80年代国外就已经对钙锌同补进……阅读全文 >>
大便干燥和补锌没有关系，大便干燥是由于身体中缺少了水分导致的，还有就是吃了刺激性的食物过多，刺激到人们的肠胃功能减弱导致的，还有一种原因就是人们的运动量过少导致的。人们大便干燥后，需要及时的调理，如果症状严重的话，就会导致人们形成痔疮，甚至还会导致他们便血。在平时人们可以多喝水，……阅读全文 >>
小孩一旦出现消化不良、厌食、或者是有异物癖的症状，多半是因为体内缺锌导致。小孩缺锌后，就会生长发育迟缓、免疫功能下降，特别容易生病。因此小孩缺锌后家长要引起重视，尽早给孩子适量服用一些补锌的药物。那么，小儿复方四维亚铁散补锌吗?小儿复方四维亚铁散补锌吗小儿复方四维亚铁散是针对缺铁……阅读全文 >>
番茄酿肉是一道美味而又营养的精致菜肴。特别是对生完孩子的产妇来说，也可以调理身体，更能够帮助宝宝补锌，一举两得。下面就具体看看制作方法吧。1、【番茄酿肉食谱原料】番茄200克，猪肉馅100克，西兰花、植物油、盐、淀粉、葱花、姜汁、香油各适量。【制作方法】番茄洗净，从1/3处切开，……阅读全文 >>
对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血……阅读全文 >>
钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔30分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。……阅读全文 >>
1、有研究发现：在孕期，准妈妈体内的DHA含量会下降至62%，若不能保证充足的摄入量，不仅对自己的健康不利，同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。2、DHA是脑部和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成成分。胎宝宝的发育需要很多DHA，但只能通过胎盘从母体中获取。此时，准妈妈体内的D……阅读全文 >>
1、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。2、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。3、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才……阅读全文 >>