至少我还有一双因为想念你会红的眼睛。
红烧红鲷鱼
煮好的红烧红雕鱼配上绿色的蒜苗妆点,新鲜的红雕鱼口感鲜美有弹性,也没有土腥味,搭配不会过咸的酱油来提味。
材料:赤宗鱼(红雕鱼)1尾450g蒜苗2支姜20g酱油1大匙糖2小匙水适量
做法:
1、已去鳞及鳃肚的红雕鱼,只要退冰,清洗干净,擦干。
2、先在鱼身划几刀,这样等等比较好入味。
3、蒜苗洗净切段、姜去皮切丝备用。
4、热锅放入约2大匙油,热油后放入红雕鱼以小火慢煎至两面焦黄后起锅。
5、接着放入蒜苗、姜爆香后,再将刚刚的红雕鱼放入
6、以中火并加入酱油、糖,及些许水滚后关小火,等汤汁收干即可。鲷鱼蔬菜浓汤
当煮好的鲷鱼,在它上面淋上浓汤,配上新鲜蔬菜,一份鲷鱼蔬菜浓汤即完成!
材料:鲷鱼一片马铃薯一颗美式芹菜适量美式洋葱约1/3颗美式胡萝卜约1/4条洋菇约6小颗咸奶油适量牛奶一杯汤块半块葱少许
做法:
1、将蔬菜切细。将所有食菜分类放:生鱼一盘,耐煮的菜一盘蔬菜马铃薯、蔬菜美式洋葱、蔬菜美式胡萝卜,只能煮一下的菜一盘蔬菜洋菇、蔬菜美式芹菜、佐料葱。
2、将鱼煮熟后,将鱼取出。重新换水。
3、先放耐煮的菜蔬菜马铃薯、蔬菜美式洋葱、蔬菜美式胡萝卜。
4、等煮的差不多再放入蔬菜洋菇、蔬菜美式芹菜、佐料葱。
5、放入佐料咸奶油、佐料汤块、佐料牛奶,等待煮味道在锅子里面有均匀即可。
6、在碗里面放入煮熟的鱼,再将刚刚煮好的蔬菜浓汤倒入。小贴士:如果蔬菜有比较多、或者想吃多一点蔬菜,吃没有鱼的蔬菜浓汤也很健康喔!
带鱼为海洋鱼类,是人们餐桌上很常见的一种海鲜,又称刀鱼、裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。那么,怎么才能把带鱼洗干净呢?小编带你一起了解下。1、将带鱼放置到一个较大、较深的盆内,清除内脏和鱼鳃,如果用油炸,可以用剪刀把鱼鳍和……阅读全文 >>
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孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁,而且可以减轻孕妇水肿,因此,孕妇是可以吃三文鱼的,但是不能吃很多,而且不要生吃,生的三文鱼里面可能含有寄生虫,对宝宝发育不好。……阅读全文 >>
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带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,具有很高的食用和药用价值。……阅读全文 >>
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1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个小儿都需要服用。2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A和维生素D,很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利,能刺激人体的……阅读全文 >>