哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
眼睛，不应该用来为伤害你的人哭泣，而应该用来寻找那个正确的人
每个女性都会经历怀孕生子这一阶段，到这个时候要考虑的事情就非常多，尤其是纤瘦的准妈妈们，担心自己因为身体原因，在生产后没有母乳来喂养宝宝，所以就想找一些催乳的办法，妈妈们也想了解一下，哺乳期能吃催乳片吗?那么我们一起来看一下吧。
首先要通乳然后再催乳。乳腺不通就急着催乳的话会适得其反，造成乳汁淤积等症。
通乳要达到两个条件:第一、乳腺管通畅，怎样判断乳腺管是通畅的呢?有个很简单的方法，用吸奶器或者用手挤压乳晕的时候，乳汁会喷射出来，每边奶线要达到六七个以上，这就表明通畅度可以了。
第二、乳房里有没有硬块?采取平躺用指腹按压的方法自检，正常的乳房是柔软有弹性的，如果有结节，硬块，触痛感，那就考虑是否有乳腺增生、纤维瘤、积奶、非感染性乳腺炎或者其它乳房疾患。
乳房里确保畅通无阻了，那就可以催乳了。奶水不够原因也分很多种的:一种是器质性的，先天遗传、疾病等因素造成，这种绝大部分妈妈都排除。
第二、产妇体质，气血不足、肝气郁结、痰湿阻滞都会影响泌乳。这时要根据不同个体制定催乳方案，不能盲目滥用催乳汤、催乳药之类的偏方。
第三、这是最容易被忽略的一点，吸吮不够。催乳的黄金法则，就是多吸多排空。在我做过的产妇中，一半以上产后“奶少”都是主观的假象，实际上都是完全可以实现纯母乳喂养的。很多妈妈认为自己不够喂宝宝，过早添加奶粉，渐渐的母乳就成了零食，乳头成了“安慰奶嘴”。
哺乳期没奶继续多让宝宝吸，多吃喝催奶的汤，放轻松，应该会好的。饮食上多吃胶质类，炖猪蹄，炖鸡汤，鲫鱼汤等汤汁是很好的东西，在汤里也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢复。
举措建议
不要过度劳累，注意休息，少吃一些辛辣的食物，多吃一些汤水类的，也可以多喝一些椰子汁。这样对下奶是有好处的。
产后奶水不足是很多哺乳期妈妈头痛的问题，医生建议，产后不管有没有母乳都该让孩子吮吸，月子里多喝点鸡汤什么的补人的食物。下面找的一些催奶的食物给参考下：炖汤类，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养，产妇饮用可以帮助乳汁分泌。平时可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。 首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
意见建议：保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。
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