束腹带也称收腹带，现今主要是指产后收腹带。最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，因此，常称“束腹带”。
我没什么等不起的，我只怕等来的只是伤害。
1、准备纯棉布的（最好白色）的束腹带两条，便于洗后更换。束腹带的长度为9.5米，宽为14厘米。
2、做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。
3、缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后（假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半），将束缚带翻转一下，然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用)，腹带不会任意滑动，同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。
4、腹带在下腹部反转了四次后，就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。
5、产后前两周，要24小时的打腹带，产后后两周，白天绑就行了。出了月子就不用绑了。
产后使用束腹带有利于子宫收缩的，一般产后会到病床后就可以用了。那么大家知道什么是孕妇束腹带吗?什么是孕妇束腹带?小编分析如下：孕妇束腹带束腹带，是指产后收腹带。还有一种就是透气的白纱布，长950公分，宽14公分收腹带。开始绑的时间：自然产产后第2天。剖腹产第6天(5天内用束腹)，……阅读全文 >>
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生完宝宝们的妈妈们，第一件事就是要恢复身材，好好地坐月子。有人说运动是恢复身材最好的办法，其实不是这样的，因为刚刚生完宝宝，身体不太适合运动。所以更多的是用收腹带，那么收腹带要怎么用呢?还有就是，产后收腹带怎么用效果最好?产后收腹带怎么用效果剖腹产最好七天后使用根据产后生理表现，……阅读全文 >>
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