海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。
你没归我独醉，情话无人讲，也就不用讲且把浓情化作泪两行。
海米冬瓜汤的营养价值非常高其主要表现在海米和冬瓜上
海米的营养价值
海米就是人们熟知的虾米其营养价值非常高主要体现在以下几方面
1富含蛋白质海米冬瓜汤富含蛋白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍
2富含镁海米冬瓜汤中富含镁镁对心脏活动具有重要的调节作用能很好的保护心血管系统它可减少血液中胆固醇含量防止动脉硬化同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死
3富含磷钙海米冬瓜汤中富含磷钙对小儿孕妇都有一定的益处另外老年人常食海米皮可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症
4含有虾青素日本研究发现海米体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症
冬瓜的营养价值
1富含维生素C和其他人体所需的微量元素冬瓜含维生素C较多且钾盐含量高钠盐含量较低高血压肾脏病浮肿病等患者食之可达到消肿的作用
2含有丙醇二酸冬瓜中所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪加之冬瓜本身不含脂肪热量不高对于防止人体发胖具有重要意义还可以有助于体形健美
总而言之通过了解海米和冬瓜的营养价值就可知道海米冬瓜汤的营养之高其对人体健康有一定的益处尤其是对小孩和孕妇
海米油菜是一道极普通的家常菜，在大鱼大肉的吃腻了，不妨来点清新的爽口菜，尤其适合上班族，也特别适合夏天吃，用料少，做法简单，清清爽爽，营养丰富，喜欢的朋友就随我做这道清新爽口的家常菜吧。准备材料：主料：油菜250g海米50g辅料：葱丝适量、姜丝适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、味精……阅读全文 >>
材料鲜冬瓜250克，海米10克，葱，切碎的生姜，辣椒粉，盐。做法A.将冬瓜皮洗干净，切成碎条（不要切太薄，如果太薄，炒时会很容易就被炒坏），放在盘子中。B.海米洗净，浸泡在一碗水中2分钟。沥干后待用。第1步：取一个铁锅，用高火加热至热。添加一些食用油，旋转至锅的两侧。加入葱花，生……阅读全文 >>
孕妇能喝海米冬瓜汤吗？一般情况下，孕妇是可以适当食用的。1、海米冬瓜汤可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，非常适合孕妇在夏天进食。2、海米冬瓜汤含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，因此可以补充孕妇所需的营养物质。另外，冬瓜……阅读全文 >>
海米冬瓜汤是一款营养价值极高的食谱，那么海米冬瓜汤的做法有哪些呢？下面主要介绍两种做法：海米冬瓜汤的做法一材料冬瓜，鸡蛋，木耳，海米，香菜，葱，蒜，八角，香油步骤：1、冬瓜去皮去瓤切薄片，海米泡发，鸡蛋打散；2、木耳泡发撕朵状，葱切圈，蒜切片，香菜切段；3、锅中热油放八角，加入葱……阅读全文 >>
油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。油菜的营养价值每100克可食部分含水分93克，蛋白质2、6克，脂肪0、4克，碳水化合物2、0克，维生素0、5克，钙140毫克，磷30毫克，铁l、4毫克，维生素A3、15……阅读全文 >>
海米油菜虽然味道鲜美，营养价值高，对人体有好处，但是任何一样东西都分适合不适合，那么海米油菜适合那一人群食用，又有哪些人群最好不好吃呢？哪类人适合食用海米油菜？1、适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。2、适……阅读全文 >>
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素，孕妇食用可全面补充营养，提高免疫力。用料：紫菜,海米,香油各10克,鸡蛋1个,植物油,盐,葱,香菜各少许。做法：1、准备好海米、紫菜等材料。<……阅读全文 >>
宝宝能喝海米冬瓜汤吗？宝宝虽然能吃，但是要慎吃。具体原因有一下：1、宝宝应慎吃冬瓜。因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛、腹泻等症状。2、胖宝宝可适量食用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身……阅读全文 >>
俗话说得好，要想味道好，必须食材选得好，成就一道美味的菜肴，好食材可是功不可没的。很多人在挑选油菜、海米的时候，因为不懂就随便买，其实这些都是有门道的，你不要以为大家都是海米就是一个味儿了，差之毫厘，做出来的味道可是大有不同的，所以学习一下挑选技巧很有必要。没加过色素的虾米，虽外……阅读全文 >>
挑选海米时，只能从一般外部感官上加以注意，可以从以下几海米(13张)方面参考进行：(1)色泽：体表鲜艳透亮发黄或浅红色的为上品，是否加盐与晴天或阴天无关。因为对工厂而言，加盐可以代替防腐剂。晴天晒制的海米，多为透亮，无异味。阴雨天的海米，多会送到冷库中保存，即使只有一天也影响新鲜……阅读全文 >>