打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。
分道扬镳的溪流，或者忽明忽暗的云。
治睡觉打鼾的方法很多人都知道当你睡觉的时候如果有人在旁边睡觉打鼾的话很有可能已经影响到自己的休息那该怎么办才好有哪些可以治睡觉打鼾的方法
1选择合适的枕头枕头软硬要适中太软容易使脖子往后仰形成头部和脖子的自然弯曲从而造成喉部肌肉紧张造成打呼噜太硬容易把脖子窝住从而造成呼吸不顺畅也会造成打呼噜除了软硬度要适中外枕头的高度也很重要太高太低都会加重打鼾一般合适的高度为10-15厘米具体应根据自己的体重肩宽脖子的长度而定
2注意养成良好的生活习惯平时少吃刺激性食物以清淡食物为主戒烟禁酒经常锻炼身体在睡觉前不要从事刺激性的活动不要让情绪过于激昂睡觉时尽量采取侧卧不要采取趴卧仰卧睡觉时不要蒙头
3只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止也具有特效止鼾作用能提高咽喉部黏膜的血液供应鼾声也就减弱或停止
4减肥一般来说肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多较易呼吸不畅所以最好减肥
5药物治疗目前市面上有很多治疗打呼噜的药物具体效果怎么样没有试过但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用也只能减轻症状并不能根除
6睡眠时保证体内水分睡前喝一杯水卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥影响呼吸另外睡觉时挖下鼻屎以免鼻屎影响呼吸
7晚上睡觉前用大拇指关节按揉眉心鼻梁骨上面有个小洼的地方多按一会
【状况说明】譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。【解决方法】先让孩子睡姿舒适，对于打鼾的宝宝可尝试着将头侧着睡，或趴着睡(即一边脸贴床面，但勿遮口鼻)的姿势，这样舌头不至过度……阅读全文 >>
小孩睡觉打鼾时，大人一般不会去过多在意，认为孩子是睡得香才会打鼾的，但其实小孩睡觉打鼾并不是都是好的症状，小孩睡觉打鼾也是有危害的。小孩打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形而引起的，病变的腺样体或扁桃体容易使小孩入睡后发生呼吸困难或暂停……阅读全文 >>
对于小孩子睡觉打鼾的问题可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什么我们所没有及时发现的原因导致小孩睡觉打鼾的。父母在发现小孩睡觉打鼾时千万不可大意，要注意是什么原因导致的，因为有些病症会引起小孩在睡觉时打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障碍症。打鼾也叫呼噜，可分为良性……阅读全文 >>
一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
打鼾怎么治疗？1、花椒：花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2、漱口液：只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂……阅读全文 >>
小孩晚上睡觉打鼾吃什么有讲究！一般来说以清淡为主，然后多吃小米、核桃、莲子、红枣、牛奶等都可以辅助睡眠。有些新生儿有时也会打呼噜”现象，这是由于婴儿的喉部有奶块淤积，造成呼吸不顺畅，引起婴儿睡眠时打呼噜。……阅读全文 >>
打鼾的毛病相信很多人都有睡觉打呼噜的毛病，对于当事人来说可没有什么，但是如果你和这样的人睡在一张床上或者共处一室的话，相信你是很难受的，恨不得把打呼噜的人一脚踹醒，要不然你可能会经常有失眠甚至整夜没法睡着的情况。而且，打呼噜已经成为破坏夫妻感情的一大罪魁祸首，由于打呼噜而导致分居……阅读全文 >>
宝宝打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响宝宝的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起宝宝的痴呆。所以如果宝宝夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，……阅读全文 >>
很多人晚上睡觉总会出现打鼾的情况，有的人可能是由于白天干活累了而导致的打鼾，也有的人是呼吸不顺畅导致的打鼾，还有人是由疾病引起的打鼾，那两个月的小孩睡觉打鼾是怎么回事？两个月的小孩睡觉打鼾两个月大的小宝宝睡觉打呼噜是正常的现象，婴儿的呼吸中枢的调节功能尚未发育完善，有时很容易出现……阅读全文 >>
鼻鼾对于不同年龄不同性别的患者，危害也不相同。总的来说，打鼻鼾会造成白天困倦、嗜睡；夜间睡眠过程中易出现心绞痛、心律紊乱；记忆力减退、反应迟钝甚至老年痴呆。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。一、女性打鼻鼾的危害女性打鼻鼾会造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、……阅读全文 >>