打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。
感谢上帝赐我双眼，望你动人容颜，还有拥抱另一个的画面。
打鼾怎么治疗？
1、花椒：
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液：
只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法：
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
5、M形枕头：
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。（图片来源：视觉中国）
【问】我家小孩有1岁2个月了，最近睡觉老打鼾，并且鼻音很重。不知道这是正常现象还是呼吸系统有什么问题?【答】有的小儿，偶尔出现睡时打呼噜，可能是由于睡眠时与呼吸有关的肌肉松弛，尤其舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，使呼气时排气受到影响;当改变体位后，同时……阅读全文 >>
打鼾的原因？打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词。然而，不少人好奇，有些人睡觉为什么会出现打呼噜的情况呢？打鼾的原因到底是怎样的？人怎么会打鼾呢？医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔……阅读全文 >>
家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠，同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病。我们千万不可忽视。希望大家在平时能够养成良好的生活习惯，这样就更加有助于预防和治疗疾病。打呼噜怎么治?以下的家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜。方法/步骤：家庭小妙招1：一般胖人打呼噜是瘦人的……阅读全文 >>
小孩打鼾的危害：1、影响孩子身高和智力发育孩子需要的生长激素一般多在睡眠的过程中产生，小孩睡觉时打鼾，就不能进入深睡眠状态，导致体内的生长激素分泌下降，从而影响孩子的生长发育。当小孩严重打鼾时，会引起小孩在睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，当大脑长期……阅读全文 >>
打鼾虽然不是病，但打鼾严重的话会导致各种心脑血管疾病。因此学会打鼾的自我治疗方法不仅有利于身体健康还能不打扰别人休息。1、侧卧睡眠打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不……阅读全文 >>
1、调整小孩睡姿家长可以让小孩侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使小孩的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。2、小孩感冒时要积极治疗可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体的肿大。提高小孩的免疫力也是很重……阅读全文 >>
打鼾的危害有很多，因此有此情况的人要注意。民间也流传着很多治疗打鼾的偏方。1、草药治疗法龙胆草、当归各十克。用水浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。<……阅读全文 >>
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血……阅读全文 >>
1、调整小孩睡姿家长可以让小孩侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使小孩的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。2、小孩感冒时要积极治疗可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分……阅读全文 >>
对于小孩子睡觉打鼾的问题可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什么我们所没有及时发现的原因导致小孩睡觉打鼾的。父母在发现小孩睡觉打鼾时千万不可大意，要注意是什么原因导致的，因为有些病症会引起小孩在睡觉时打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障碍症。打鼾也叫呼噜，可分为良性……阅读全文 >>