澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
只要一直喜欢，待你我成熟安定时再携手，一切终究是不迟的。
夏威夷果营养丰富口感丝滑被公认为世界上最好的坚果之一然而要想真切地体会如此美味得先学会如何挑选夏威夷果才行呢
我们在选购夏威夷果时需要注意以下几点1. 购买夏威夷果的时候我们要挑选个头大而且果肉饱满的先闻闻夏威夷果散发出来的香味是否清香越清香的夏威夷果越好 2. 现在市场上卖的夏威夷果基本都是经过加工的果壳都会有裂口我们可以从裂口处看到果肉的颜色如果果仁的颜色是白色的那么就是新鲜的夏威夷果是好的如果果仁呈棕色或是其他颜色的话则是坏掉的或是不够新鲜的夏威夷果3. 最后我们要品尝一下果仁看入口是否脆而滑果仁脆滑为好
夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之……阅读全文 >>
夏威夷果被认为是世界上最好的坚果之一。因其含有丰富的不饱和脂肪酸，利于健脑益智。1、健脑益智长期的食用夏威夷果可以健脑益智，因为人体的的脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，常吃夏威夷果对于大脑的发育是很……阅读全文 >>
1、孕妇吃夏威夷果应适量：夏威夷果虽然营养丰富，但夏威夷果作为一种坚果类食物，其含有丰富的油类。所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃起来没完没了。建议一天的量控制在250克。2、夏威夷果正确吃法：夏威夷果容易氧化，一般不进行烹……阅读全文 >>
孕妇能吃夏威夷果么？答案是肯定的。夏威夷果对孕妇有益智作用。夏威夷果(澳洲坚果)中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%—20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6……阅读全文 >>
夏威夷果仁通常被非常坚硬的木状栗子色的壳子包裹着，其硬度超过核桃壳，果仁外还有一层纤维质的果皮将其包裹。面对如此坚硬的果壳，也许这三个工具可以帮你攻破此关！开果器：一般在我们购买夏威夷果的时候，包装中会送开果器。然而要想用手中的开果器，成功打开夏威夷果，光有力气是远远不够的，还需……阅读全文 >>
夏威夷果可是澳洲的一种坚果，它比核桃的外壳还硬，而且比核桃食用起来还有营养的一种坚果，在补脑益智上是很有效果的，这个夏威夷果经常吃的朋友在打开它上是比较容易的，可是对于不经常吃这种坚果的朋友来说还是很头疼的，那么夏威夷果怎么打开正确呢?下面来看一下吃夏威夷果的技巧吧。吃夏威夷果的……阅读全文 >>
夏威夷果是最常见的干果，它的营养价值极高，所以很多人也称它为干果之王。干果的做法有很多，而孕妇需要根据自己的身体情况来选择更适合的吃法，有些食物制作方法并不适合孕妇。孕妇怎么吃夏威夷果？孕妇怎么吃夏威夷果一般买回来的夏威夷果都是成品，部分坚硬的外壳上有工具划的裂口。在购买夏威夷果……阅读全文 >>
夏威夷果营养价值：夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色)，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克。夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60%-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。1、夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消……阅读全文 >>
可以预防糖尿病，夏威夷果含有单不饱和脂肪酸，能有效调节血糖水平含量，帮助预防糖尿病。可以预防癌症，夏威夷果含有丰富的坚果油，坚果油能帮助降低患癌症的几率，有效预防癌症。可以降低胆固醇，夏威夷果含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效降低体内有害胆固醇含量。可以保护脑部健康，夏威夷果含……阅读全文 >>
夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，……阅读全文 >>